莲心是凉性的，不会上火，苦口良药！
加入适量的莲子，用大火煮开，然后再改成小火慢慢的熬煮成粥，莲子清洗干净放到粥里面一起煮，再加入适量的冰糖调味，等到冰糖融化就可以关火盛出来吃了。
莲子壳含有丰富的纤维素壳壁坚硬，经适当粉碎处理后，可替代主料棉籽壳或玉米芯生化发酵免蒸生产食用菌。莲子壳在高温时节生产时菌包比以棉籽壳为主料的菌包散温效果好，大大利于高温平菇的生产。莲子壳偏酸性，用于平菇生产配料...
莲子可以清心火，冰糖有益肺胃之阴的作用，所以是不会上火的。建议适当的服用，对于胃寒体质的人不宜喝的太多，否则胃会酸的。
莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0729/c85914-28593899.html"target="...
莲子是一种性质微寒的食材,平时人们吃莲子能预防上火症状出现,特别是那些心火过旺的人吃了莲子以后,能降心火,可清心安神,另外人们出现咽喉肿痛和目赤肿痛等上火症状时,及时食用莲子还能让症状减轻。2、提高睡眠质量提高睡眠质量,预防...
中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于...
1、清热降火清热解毒，预防上火，吃人们吃莲子的重要好处，因为莲子是一种味苦性寒的保健食材，能清理身体内的热毒，而且能缓解人类的.心火旺盛，对人类因心火过旺导致了口舌生疮和咽喉肿痛有特别好的调理作用。另外它对...