最佳保胎蔬菜:菠菜最佳防早产食品:鱼防腰酸食品:莲子为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。应多吃最佳保胎蔬菜--菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或...

一、怀孕两个月，吃哪些食物比较好？可以多吃水果，水果中含有大量的维C，并且胎儿在发育的过程中需要维C参与细胞的合成，促进细胞的生长。虽然鸡蛋、牛奶、豆制品中维C含量也不少，但是都不溶于水。很容易在烹饪的过程中，...

非常适合孕早期妈妈食用。莲藕莲子煲猪心:把猪心洗干净后切块飞水，莲藕去皮切块，莲子洗干净备用；锅内烧热油，把姜葱蒜爆香，然后放猪心、莲藕、莲子下去翻炒均匀；倒入清水，大火煮开，小火慢煲至熟即可。

健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。补气养血：红枣为补...

2新鲜莲子的能每天吃吗新鲜的莲子只要适量、不多吃，对于肠胃比较好的人而言，每天吃是可以的。而且新鲜莲子也只是在夏秋之际短暂的一两个月才上市，可食用的时间比较短。新鲜莲子中含有淀粉、蛋白质、脂肪、磷脂、...

孕妇在怀孕期间，如果发生感冒或者生病的话，不仅自己难受，对于胎儿来说也会有非常大的影响。孕妇在怀孕前三个月的时候是胎盘最不稳定的时候，需要特别的注意，如果孕妇在这段时间咳嗽，并且很多天都不好的话，一定要及时的...