1莲子要提前用清水浸泡四个小时以上，因为莲子它比较难煮软，所以说提前浸泡会比较好，还有莲子的心也是要去除掉，要不然有点苦。百合也要用水先泡过才好。2我们先处理一下银耳根部，首先要把银耳根部黄色的部分去掉不要，...

1、所需材料。2、鱼胶先剪成长状。3、盖上盖子。4、放进隔水炖锅里，炖四个小时左右。5、加上冰糖就可以享用了。6、冰糖花胶莲子百合成品图。参考资料来源：人民网——失眠乏力，喝莲子百合花胶汤...

2百合怎么吃对失眠最好百合莲子粥1、分别准备干莲子、干百合25克，大米100克、适量的红枣及冰糖。2、提前将莲子、百合、大米放入水中浸泡，随后将这些食材清洗干净，红枣去核。3、将这些食材放入锅中，加入适量...

那么百合与什么搭配能补气血治失眠呢，下面介绍几种具有很好的补气血，改善失眠作用的百合汤的做法。一、百合红枣莲子银耳汤百合红枣莲子银耳汤可以清热润肺，对慢性支气管炎、肺热咳嗽、肺燥干咳等也有比较好的功效。不过最受...

除整日不眠或严重失眠者，一般无需治疗，对实在难以入睡的病人，可在睡前服用适量的安定类催眠药;对有明显焦虑的病人，让其睡前服多虑平50毫克，既有助于入眠，又能解除精神紧张;若疼痛难忍，导致失眠，考虑应用止痛剂。3...

1、葱治失眠有些人有失眠症,休息受到影响,患失眠的人,取大葱150克,切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,即可安然入睡。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。2、莲子百合可安心养神用莲子、百合各20克,加冰糖、水煎服。每天...

生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。整晚睡不着。这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期...

1)、银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块;鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用。2)、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微...

莲子百合的.功效与作用1、宁心安神百合味甘、性微寒,能清心除烦,宁心安神。莲子清热降燥,常吃莲子百合汤对于失眠多梦、心情抑郁等病症有较好的改善效果。2、润肺止咳食用莲子百合汤也有润肺止咳的功效。百合中富含黏蛋白,具有...

治疗失眠最好的食疗方法百合莲子粥：取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食...