如题，我想知道:桂圆莲子银耳羹的做法及功效

3.红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里；4.加适量清水，煎煮至莲子熟烂；5.加入冰糖调味即可。1.本品具有补血安神之功效；2.适于患贫血病的中老年人食用，常食必得良效圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、...

2.银耳用剪子剪成小朵。3.银耳放冷水大火煮开。4.红枣桂圆洗净泡水。莲子温水泡开。5.大火烧开银耳后。小火继续煮到软时放入莲子。6.继续煮一个小时左右。放入桂圆红枣冰糖功效：银耳有滋阴、润肺、养胃、生...

这个桂圆红枣莲子银耳糖水很适合，银耳含有大量的胶原蛋白，红枣可以补血，对于女性朋友来说，这个糖水不仅好喝还可以起到美容的作用。By味谷的养生厨房用料银耳半朵红枣8颗莲子16克桂圆16克冰糖适量做法步骤...

都具有滋补养生的效果，其中银耳莲子桂圆红枣汤就是一种比较好的汤。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，常食能预防老年性痴呆的发生。红枣能促进白...

【制作】1.银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。2.将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。3.煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。桂圆的功效作用...

做法:干桂圆洗净、剥皮、去核;生姜洗净、去皮、切成片状备用。锅中倒入适量的清水煮沸，放入桂圆肉煮至桂圆肉变饱满后加入切好的生姜，再次煮沸即可。关火前加入适量的红糖，中和姜片的辛辣感。功效:温中散寒、壮阳益气、...

可以，百合银耳莲子汤就是由银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖制作而成。其中，红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；银耳性味甘平淡，入肺、胃、...

冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多糖。5、桂圆有补血安神的功效，莲子也可养心安神，还有润肺滋阴的银耳，这款汤特别适合劳心费神，身体免疫力低下的人喝，可以起到安神好睡的功效。桂圆银耳莲子汤...

1泡发银耳和莲子（去红皮的白莲子）2将泡发好的银耳莲子和桂圆一起放入高压锅里放比原料多四五倍的水（再多点也行，但是水放少了就没那么好吃了）3高压锅用煲豆制品或是牛腩的那一项，煲好后再放入...