饭后0.5-1小时后可以适当进行散步，散步有助于促进血液循环，促进胃肠道蠕动，加快消化系统对食物的消化与吸收。3、饮食调理饭后适量吃些味道偏酸的食物，例如山楂、李子、杨梅等，有助于刺激消化液分泌，加快肠道蠕动，有...

所以想要促进消化道功能，就还需要保持良好的情绪。5、饮食规律对于大部分消化功能较弱的人群来说，比较重要的促进消化功能的方法就是饮食规律。规律饮食对身体来说是非常重要的，这决定了消化系统的运行时间以及功能的维持。...

萝卜中的芥子油，有促进胃肠蠕动、帮助消化的功能。有些人因食油腻过多引起消化不良、胃脘胀满，或滥吃人参补品，引起肚腹胀气，可用萝卜洗净、剥皮后，切片食之。但是，脾胃虚弱，大便溏稀者不要吃生白萝卜，服用参类滋补...

1、多吃易消化、帮助消化的食物2、适当运动3、多做胃部按摩4、及时服药5、保持心情愉快1.多吃易消化、帮助消化的食物。遇到胃胀的情况，一定要注意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还可以吃一些白萝卜、山楂，这些都是...

1、如果吃的过饱，可以用手掌心顺着肚脐顺时针轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动，可以帮助消化食物。2、饭后半小时可以适当到户外散步，通过运动促进胃肠蠕动也有利于消化食物，适当喝萝卜水、山楂水也有助于消化。3、假如是由于消化...

1、调节情绪：患者可以通过听音乐、画画等活动使自己快乐，减轻心理压力，并尽量避免紧张、焦虑等心理。2、适当锻炼：患者可以在饭后2小时进行一些锻炼，如散步、跳绳、太极拳等，以促进胃肠蠕动，缓解胃肠压力，从而帮助消化。3...

4、腹部按摩，要是吃太饱撑得难受，那么，你可以对腹部做按摩处理，这样可以帮助达到促进消化效果，也能够帮助缓解吃得太饱带来的不舒服问题，具体的操作方法是让自己站立好，用手掌的掌面来以肚脐为中心对腹部进行适当按摩。

总之,采取以上方法,有利于促进胃肠蠕动,缩短胃的排空时间,减轻胃肠负担,保护胃肠功能,从而保障机体的正常功能活动。问题二:怎样助消化有人以为吃消化饼可解救食滞,但消化饼帮助消化的原理在于其含有酵素,但只有少许帮助,而且效果也是因...

具有促进消化的食物1、大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。2、酸牛奶酸牛奶除含有牛奶的全部营养素...

少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。少食多餐，忌烟戒酒。二、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。一般常用的药物有吗叮啉，系胃...