莲子汤的做法：原料：干莲子300克，白糖200克。将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边...

第一步：将银耳提前洗净泡发，然后将其根部发黄的地方切掉。第二步：莲子洗净后去掉里面的绿心（莲子心发苦，据说去火很不错，回头试试不去心）第三步：大枣和枸杞都洗净第四步：将砂锅加入适量的清水（水要一次加足中...

1、所需食材准备好，莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，红枣、枸杞洗净。2、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用。3、将银耳、莲子、红枣放入养生壶，加入清水。4、放入冰糖，煮至汤汁粘稠，放入枸杞即...

1.准备好需要的食材，莲子提前泡一晚上，泡好后去皮去掉里面的黑心，红枣和枸杞洗净。2.将银耳浸泡15分钟。准备出发时，去掉粗蒂，撕成小块备用。3.将银耳、莲子、红枣放入养生锅中，加水。4.加入冰糖，煮至汤汁粘稠，...

具体做法如下：1、准备洗干净的新鲜莲子。2、无花果洗净切成小块。3、莲子放入锅中加适量水，放入冰糖。4、当莲子煮开时，将浮沫尽可能的用勺捞出。5、中火煮十五分钟左右，莲子变熟，面面的，加入无花果。6、再煮十...

莲子汤做法：1、将莲子和百合浸泡4小时，冲洗干净。2、将莲子置入清水锅内，大火煮沸后，转小火3、小火煮20分钟后再加入百合。4、大约30分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化，关火即可。冷藏后食用更佳。营养价值：莲子，是...

银耳40克、红枣10颗步骤：1)将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。2)红枣，莲子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟后洗净。3)将红枣，莲子，枸杞和银耳倒入砂锅中，倒入4倍的...

属于心脾两虚证，可以使用莲子加上龙眼肉、大枣、枸杞、百合、银耳一起煲汤喝，可起到健脾养心、宁心安神的作用；3、如果女性白带过多，可以用莲子加上芡实、薏苡仁、猪肚煲汤喝，具有健脾补肾、祛湿、收涩止带的作用。

1、鲜莲子剥皮，排骨洗净。2、鲜莲子，排骨一起焯水。3、将所有食材加姜片放入碗中加适量的水。4、放入电饭煲隔水炖2小时，炖好调盐即可。莲子猪肚汤食材猪肚一个、莲子一把、葱两段、姜一块、香葱四根、花椒一汤匙...

将排骨捞出，热水冲洗一下；将洗干净的排骨投入电饭锅中，继续煮汤；在煮汤程序的最后15分钟左右，加1小勺盐，拌匀，盖上继续煮到时间结束即可。2、做法二：准备用料。莲子、红枣、银耳羹、莲子、枸杞、冰糖、银耳、红枣。...