莲子汤的做法：原料：干莲子300克，白糖200克。将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边...

1.莲子先泡水2小时，捞出来。2.煮3碗水，将莲子在水中用小火焖煮3小时。3.红枣洗净，放入莲子汤中，放入冰糖再煮半小时。4.可热食，也等放凉后再放入冰箱冰过食用丰满胸围吃出来绿豆莲子汤具体方法如下：1....

1、将莲子和百合浸泡4小时，冲洗干净。2、将莲子置入清水锅内，大火煮沸后，转小火3、小火煮20分钟后再加入百合。4、大约30分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化，关火即可。冷藏后食用更佳。营养价值：莲子，是睡莲科水生草...

1备料：白木耳洗净剪成小碎块、红枣用剪刀剪开更容易释放味道、枸杞洗净、莲子泡水至少五小时2盛一锅水，放入上述材料，盖上锅盖中火煮滚3转小火续煮30分钟，边煮边捞去浮末，然后就可以关火、依喜好加入冰糖、...

一、皂角米银耳莲子汤食材：皂角米15g、银耳5g、莲子15g、枸杞子5g、冰糖50g、清水1300g。做法1、皂角米提前浸泡10小时左右。2、银耳和莲子分别浸泡约1小时。3、将泡发好的银耳洗净，并撕成小朵。4、莲子泡软后去掉...

1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。主料：莲子30克,桂圆30...

用料新鲜莲蓬2个冰糖少许鲜嫩莲子汤的做法当季的新鲜莲蓬！自己吃独食，那么2个足够了！将莲子剥出来，夏日里的一抹绿我通常保留莲心，但是会将那层白色薄膜去掉，加水煮开，中小火再煮40分钟，他不会像干...

1、准备食材。2、银耳用冷水泡发30分钟。3、莲子提前用水泡发3个小时。4、银耳去掉底部，撕成小朵。5、将银耳放入养生壶中。6、加入莲子。7、加入适量水，注意不要超过养生壶的最大水位线。8、选择养生壶的银耳汤功能。

属于心脾两虚证，可以使用莲子加上龙眼肉、大枣、枸杞、百合、银耳一起煲汤喝，可起到健脾养心、宁心安神的作用；3、如果女性白带过多，可以用莲子加上芡实、薏苡仁、猪肚煲汤喝，具有健脾补肾、祛湿、收涩止带的作用。

莲子汤制作流程：原料:银耳、红枣、冰糖、莲子、枸杞(4粒左右)、清水。第一步：将银耳提前洗净泡发，然后将其根部发黄的地方切掉。第二步：莲子洗净后去掉里面的绿心（莲子心发苦，据说去火很不错，回头试试不去心）第三...