1、红枣莲子汤材料：莲子60克，红枣120克，糖200克做法：1、红枣洗净。2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。功效：养心补脾，熬夜者补肾最宜。2、...

红枣莲子银耳汤推荐理由：初秋季节天气干燥，一碗红枣莲子银耳羹，润肺除燥、清热解毒、安神助眠，四季皆宜的美味甜汤，而且老少皆宜哟！食材：银耳1/4朵，莲子：一把，百合：一小把，红枣：几颗，糖：一块。制作步骤...

一、莲子可以做一些养生粥我们都知道莲子吃完之后对身体特别的好，而且我们在平时的时候用莲子和枸杞以及红枣一起煮，莲子粥特别的好吃，在里面也可以加入一些荷叶味道更清香，这个时候人们吃了就可以补充气血，还能让身体调理...

银耳木瓜莲子汤1.平时干莲子、银耳、木瓜等食材一起吃，营养价值特别高。食用时可取银耳20克，木瓜1个，干莲子20克，红枣8至10枚，冰糖适量。2.将准备好的银耳干和莲子放入不同的容器中，用温水浸泡。泡好后，把银耳的...

大家一般都是把莲子和银耳一起炖成羹汤，有美容养颜的效果，尤其是现在进入了秋季，多喝一点银耳莲子汤对于燥热有很好的恢复作用，不过今天咱们不做这个，而且用莲子做成两种风格不一样的美食，一种焦糖莲子，一种冰心糖莲子...

莲子是我们经常能够吃到的美味食物了，当然了，有些朋友们还喜欢生吃莲子，其实莲子的吃法是非常多的哦，莲子不仅可以生吃，还能做粥来食用的，下面我们就来一起看看莲子的食谱有哪些吧。1、莲子粥用莲子20克，红糖15克...

做法：银耳泡发洗净撕成小朵，日常食用的桂圆肉洗净备用。取汤锅加入清水加热，依次放入银耳、莲子、桂圆肉，再加入冰糖、红枣、枸杞等煮到食物软烂，汤汁浓稠即可。夏季也可以选择将莲子羹冰镇后食用呢。雪莲子桃胶银耳羹材...

如题，我想知道:莲子可以和什么东西一起煮?

1、红枣洗净;银耳和莲子提前两个小时泡好;将银耳去掉根部，撕碎成小块。2、莲子、银耳和桂圆放入锅中，加足量水，烧开后小火焖煮半小时。3、加入红枣、枸杞和冰糖继续煮半个小时，直到汤汁粘稠即可。莲子可以做什么甜品：...

枸杞银耳莲子汤的做法用料银耳10克、莲子15颗、小红枣15颗、枸杞20颗、冰糖适量。做法步骤[1]准备好所有食材备用；[2]莲子放入清水中泡一个小时左右；[3]银耳泡40分钟左右；[4]泡发好的银耳撕成...