一般对于莲子的吃法，大多都是熬银耳莲子粥来喝，银耳莲子粥营养价值高，银耳本身就可以调解人的身子，加上莲子，功效倍增。其实莲子只和大米一起来熬粥也是非常不错的，有的人吃不了银耳的甜口，那就可以只是熬大米汤来...

1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中；2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。1.将莲子去皮，去心，洗净；2.红枣去核，洗净；3.糯米...

方法一：1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中;2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。方法二1.将莲子去皮，去心，洗净;2.红枣去核，洗净...

2.莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用桂圆肉性...

1、先把莲子、桂圆、红枣洗净，大米放到电饭锅胆中，淘洗干净，倒入清水；2、把莲子、桂圆、红枣都放进锅里，每个红枣可以先用刀划几道口，这样比较好煮出里边的营养成分；3、选择煮粥键，按下等开锅，掀开锅盖后放入枸杞...

1、取桂圆、莲子各二两，也可备些红枣；2、莲子去芯先用温水泡2小时；3、小汤锅内放入水和莲子，煮半小时；4、煮到开花后放入桂圆肉和红枣；5、然后再煮5分钟，放入白糖起锅。参考资料来源：人民网——睡眠不好推荐...

娃哈哈桂圆莲子八宝粥开盖后，直接食用，属于开盖即食的食品。八宝粥采用的是精选桂圆、莲子、糯米、米仁等八种上等地产原料，根据传统食补原理，科学配伍，经现代工艺精制而成，产品营养丰富。八宝粥最适合冬季需要养胃的人群...

1浸泡银耳（一个晚上）2准备好莲子、桂圆、枸杞。3将银耳的黄色根部剪掉，并且将银耳撕成小块。4炖锅内放入足量水，将银耳放入。5再将桂圆、枸杞放入。大火烧开。6将洗好的莲子放入，小火炖1.5个小时即可。点点唠叨：...

如题，我想知道:桂圆莲子银耳羹的做法及功效

生吃桂圆有研究显现，常吃桂圆的女性患宫癌的可能性较低，能有利于抑制宫癌细胞的生成。女性在更年期期间，担心患妇科病的人，适当食用桂圆有了身体健康发展。桂圆的吃法最佳怎么吃2桂圆干怎么吃最好！吃法一：桂圆莲...