莲藕是一款适合一年四季吃的食材，但在秋冬季进食最佳。这个季节里，人们皆会多吃肉类及重口味的食物，而这些食物消化起来相对比较困难；如果在体内蓄积过久，自然会损坏胃肠道功能，同时，高油高脂的饮食加上冷缩的血管，也...

一般人群均可食用，长期吃莲藕没有危害。营养成分：每百克水分77.9克、蛋白质1.0克、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫...

藕中含有大量营养物质，富含铁，钙等元素，还富含很高的植物蛋白，能有效地提高人体的免疫力，长期食用有益于身体健康。坏处：凡事都要有一个度，太过了不好，太少了也不好，讲究的是中间的一个度。就拿饮食来说，一种...

藕生性偏寒，尤其是对于产妇而言，不宜过早食用，另外就是对于一些脾胃消化不好的人，生吃藕不利于消化，反而会导致弊端的产生。不过，中国人讲究一个中庸之道，就是说，凡事都要有一个度，太过了不好，太少了也不好，...

3、健脾开胃：藕气味清香，富含纤维素，适当食用有助于增进食欲，尤其是暑热天气，可促消化，有积食者，可以食用藕帮助缓解症状；4、清热生津：藕作为中药具有清热生津的功效，经常烦热的人群如更年期及月经期的女性，适当食用...

现在基本上可以说是四季都能吃到莲藕，但从秋初开始，莲藕将开始大量成熟上市。味道挺不错的，那营养呢？莲藕主要有三大营养特点。1、莲藕的碳水化合物含量高，尤其是淀粉含量，通常在10%～20%之间。想想看，我们吃莲...

莲藕是一款合适一年四季吃的食物，但在冬季进餐最好。这一时节里，大家皆会多吃肉类食品及重囗味的食材，而这种食材消化起来相对来说较为艰难，假如在身体内堆积太久，当然会毁坏消化道作用，与此同时，高油炸工高脂肪的...

经常长期坚持吃下去的话，就可以使脸部的皮肤非常的细嫩光滑，而且还有一种抗衰老的功效。女性坚持吃莲藕有非常大的好处，所以小编非常建议大家要经常吃莲藕。那如果有一些贫血的朋友们，也可以吃一些藕来预防贫血。肠胃不好的...

妊娠期的孕妇是可以食用莲藕的，虽说莲藕是一种凉性食物，但是其通过水煮一下之后，就会变成温性的食品，只要不生吃的话，就不会给妊娠带来任何的影响的，相反的还能促进孕妇的食欲，孕妇吃莲藕在养血的同时还能滋养胎儿，对...

莲藕绞汁约半杯的量和鸡冠花三朵与半杯水,共入锅中煮,煮好后沥去残渣,取其汁、加糖调味,即可食,可治赤带。[食疗法七]莲藕汁加5～6滴梅醋来饮用,服用2～3个月后,对治疗月经太多,可获好的效果,可以恢复到正常的月经日...