百合粥莲子的配料是武昌米、莲子、百合、骨髓和花生。我没想到武昌米。武昌大米来自武昌人民幸福的故乡，盛开着鲜花和谷物。连选择吃的孩子都可以吃两碗莲子和百合粥。莲子有滋补心脏和镇定精神的作用。莲子是适合所有年龄段的...

配料原料：百合食材：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗。调料：冰糖30克。做法1、百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。2、锅中放水，先放入大米、...

二、百合莲子粥的做法与功效一、配料原料：百合食材：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗。调料：冰糖30克。二、做法1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

菜谱简介百合莲子粥,微苦与甘甜并在的粥,具有安神养心,健脾和胃的功效。主料：莲子、百合、大米、大枣、枸杞辅料：冰糖[依据自己口味略加,若高血糖、糖尿病者禁放!]材料莲子，百合，大米，大枣，枸杞，冰糖根据个人口味...

桂圆莲子百合粥制作方法以及配料：主料莲子30g，百合30g，番薯300g，小米适量，花生适量，红豆适量，红枣适量桂，圆适量烹饪步骤10步步骤1先将小麦、红豆、莲子、百合、花生、红枣提前半小时浸泡。桂圆只需略洗泡即捞起。

食材明细主料银耳10g百合10g莲子20g大米50g辅料红枣10g原味口味煮工艺一小时耗时简单难度银耳莲子百合粥的做法步骤请点击输入图片描述1准备好食材，银耳莲子百合都用的干的，这种保存时间较长，但需要提前泡...

【百枣莲子银杏粥】配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。功效：养阴润肺，健脾和胃。都...

莲子粥是一种以莲子为主食材再加入一些配料一起制成的煮品，在制作莲子粥以前，要提前把莲子放在清水中泡制。平时生活中的人们常见的百合、桂圆和枸杞等都是制作莲子粥时常见的搭配材料。莲子粥的材料和做法步骤莲子粥的...

百合莲子汤用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效；加入薏仁米可同时去湿。选料百合莲子汤1．选料清洗。选单颗重150克以上、个体肥大、新鲜、无变色、无虫蛀、无...

秋季，但暑气未消，亲们有没有觉得自己容易没有胃口呢，这时我们要多吃绿色蔬菜，还要多喝汤哦!下面就说莲子百合汤的做法百合莲子汤的用料：主料：百合50克、莲子50克、山药20片、枣（鲜）20颗、银耳20克配料：枸杞10...