藜麦的储存条件是：阴凉干燥密封保存，所以把它密封放在干燥的橱柜里就可以的，而且藜麦的保质期有18个月，一斤的藜麦半个月就吃完了，所以边吃边买最好，因为大厂家都有专门贮藏藜麦的仓库，各项储存条件都比较合格，保证你...

4、浸泡用温水浸泡藜麦，2-4小时，甚至更长，优质藜麦发芽（长出胚芽）后继续生长，胚芽依然与藜麦一体，而且浸泡水清澈；劣质藜麦胚芽会掉下来，停止生长，同时浸泡的水会发生浑浊现象。5、食味优质藜麦蒸煮食用无苦味，Q弹有...

1.藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。2.山药去皮，切短成断，浸入清水，以防氧化变色。3.粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。4.加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20-30分...

1.藜麦粥如果单独放藜麦米饭，煮12-18分钟左右就可以吃了。软与不软，看你个人口味；还可以加一些辅料，如黑米、红豆、小米等。注意最后15分钟放藜麦饭，因为藜麦饭容易煮，煮太久容易破坏藜麦饭本身的营养。价值:藜麦大米...

1、藜麦浸泡2小时，搓洗干净后，直接冷水入锅，加水煮开，之后转小火慢煮约20分钟，至水收干。2、煮好的藜麦放凉备用。如果当天食用不完需冷藏保存。3、加薄荷叶、水牛奶酪，油桃，豆角，芝麻菜，并用调料拌一下即可。

2、把准备好的黎麦米取出以后，用清水淘洗干净再放在盆中，加清水浸泡2~3小时，泡好以后取出洗净沥干，然后把准备好的大米也淘洗干净，与处理好的黎麦米一起放入到蒸锅中，加入适量清水把它蒸熟。3、准备好的胡萝卜和青椒...

1、藜麦养生汤，藜麦茶饮藜麦淘洗干净后，放入养生壶选择养生汤按钮，大概二十分钟就好了。把藜麦汤水倒出来，饭前喝一杯开胃。或者当成茶水喝就好。煮好的藜麦可以当作主食代餐或是间餐食用。藜麦的饱腹感很强，即使只喝...

1、糯米和蔡麦的比例大概在5:2,糯米稍多一点,清洗干净放入电饭煲然后拌匀糯米加入正常煮饭的水。和蔡麦,按煮饭键2、胡萝卜切小丁,迅速翻炒一下加一点蛙油即可3、煮好的蔡麦饭拌入胡萝卜丁.然后团成小饭球就OK啦~4、剩下的...

1.锅内放水，根据米的多少，水和米的比例为1.5:1。2.水开锅后，放入事先泡好的米和藜麦，开锅煮。3.中火煮15分钟左右。4.煮好的米和藜麦捞出，放入容器或者笼屉布上开始蒸。大火开过以后，转中火，15-20分钟即可...

2、煮直接把藜麦洗干净之后，放进锅里，加入红枣、小米、花生之类的，可以根据自己的喜好来放，像平时煮粥一样，煮至藜麦稠即可，煮熟后的藜麦胚芽会分离，像一圈圈白色的嫩芽，而这些“小嫩芽”可是最营养的，内部储存着...