要去湿并不难，冬瓜莲叶汤可去暑湿，材料包括：冬瓜半斤鲜莲叶1片乾莲叶5钱（15克）赤小豆1两（30克）扁豆1两（30克）生熟薏米1两（30克）煲2小时，可供3、4人饮用每朝饮一杯鲜榨橙汁或奇异果汁，就有不错的去...

1、去湿气的食物一般是指有利尿、发汗、通便等作用饮食物，以及健脾养胃的饮食物。比如说是山药、茯苓、芡实、陈皮、冬瓜、薏苡仁、红豆、绿豆、冬瓜、西瓜等等。因为体湿的产生除了是来自于自然界中的水湿邪气外，在内还主...

1、有去湿气功效的食物有白扁豆、赤小豆、绿豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、芡实、茯苓、山药等。2、湿气的产生的内因主要是脾脏功能失常导致，又因为黄色和甜味食物能够健脾气，所以去湿气还可以吃土豆、花生、黄沙、胡萝卜...

1、通过食补的方式就能够快速去除湿气。2、中医上祛湿健脾最好的食补佳品就是慧米红豆粥。3、熬制方法也非常简单，红豆和薏米两种材料直接下锅即可。4、去湿气吃什么好，具体要根据自身体质而定，有寒湿与湿热的区别。5、...

问题一：吃什么除湿气最快您好，可以吃薏米红豆粥，效果比较好。您不妨试试。请给我好评，谢谢问题二：吃什么去湿气最快熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一...

就需要通过饮食来去除体内湿气。那么吃什么去湿气最好最快呢？吃什么去湿气最好最快1.红豆有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，还可用来解酒。

糯米粥，淮山汤可以清除体湿气。祛除体内的湿气，实际上我们可以吃的食物也很多。例如，糯米，甜而微寒，有利于水肿，健脾利湿，健脾化痰，清热祛脓;红豆性平，味甘酸，具有健脾止泻，利尿和消肿的作用，将糯米用红豆和开水...

吃什么食物去湿气1、荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。2、赤小豆：赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的...

常见的有薏米仁、红豆、淮山、党参等等，这些都具有很好的去湿气的作用。另外，这些食物的服用方法也有很多，不仅能够直接煮水服用，同时熬粥等等也是一种非常不错的方法，不仅能够有效的去除水肿，同时还能够令我们的身体更加的...

芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强。5、山药，山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出。