所以现在的戒烟观点还是主张患者不要逐渐的去戒断，而是要一下子就戒断。当然时间有长有短，对烟瘾比较大的人也可以先采取减量到比较少量的时候，然后再完全的戒断。对烟瘾不太大的人，我们可以定一个时间相对比较近的目标...

对，就是要远离香烟，一口都要吸。戒烟一定要有毅力，说不抽就不抽。最好买点喜欢吃的小食品，来代替烟瘾。慢慢的就忘了香烟了。

戒烟只能一下戒掉，所谓的“慢慢减少”纯属“专家”在忽悠，那样永远戒不了。世界上每个吸烟者都在做一件完全没有意义和作用的事情。1.吸烟不能给与你一丁点快乐。来瘾时分外难受，吸过了就立马变的像正常人一样了，你...

下定决心一次性戒掉，千万别慢慢的戒。要有恒心，慢慢的戒越戒烟瘾会越大，我自己在第三次戒的时候终于成功了。3年没有吸过一支烟。

戒烟时一口都不要抽。戒烟是个人的意志力来完成的，如果你没有坚定的意志和比较好的体质，很可能会复吸。相比之下，烟龄较短，吸烟量较少的烟民更适合这种戒烟的方式，当然这种戒烟方式也是比较容易成功的。

戒烟后如果复吸，烟瘾会更加严重。长时间吸烟容易对身体产生损害，特别是会对肺部产生损伤，戒烟是有必要的。戒烟时不建议一开始用力过猛，要坚持循序渐进减少烟瘾，最后达到戒烟的效果。戒烟后整个人的精神状态都会更好，且...

戒烟是应该一次性不抽还是逐渐减少？比我个人戒烟的经验来看，下决心的话就应该一次性不抽。对，如果是逐渐减少的话，那证明你这个人根本戒不掉。我曾尝试过逐渐减少来戒烟。并且尝试过几次。这样的结果就是烟根本戒不掉。

这样确实是比较困难的，不过事在人为嘛！你不要一下子完全不抽了，你应该试着慢慢减少自己抽烟的数量，让烟慢慢退出你的生活习惯。祝你戒烟成功！身体健康！

我认为戒烟应该一次性彻底不抽，刚开始几天的戒断，你与烟瘾的战斗进行了一个非常重要的一个回合。这个时候你需要不断总结心得，找出自身戒烟的难点，然后“对症下药”。同时，你还需要做对一些选择以加强自身的戒烟决心，如...

戒烟一下子不抽会浑身没劲，思想转移，只要下定决心没有什么可戒不了的。还有戒烟之后会稍微发胖点。