因此，戒烟后应尽量避免吸烟，如果偶尔抽一根，下次应注意避免类似情况。

戒烟中途抽一根算失败吗算。戒烟本质上是戒除对尼古丁的依赖，进而防止尼古丁对身体健康造成进一步的伤害，中途抽一根就算是复吸了，因为戒烟最主要的是戒烟了多长时间，而是你是否抽了下一根烟，所以如果没有抵抗住诱惑抽了一根...

戒烟时一口都不要抽。戒烟是个人的意志力来完成的，如果你没有坚定的意志和比较好的体质，很可能会复吸。相比之下，烟龄较短，吸烟量较少的烟民更适合这种戒烟的方式，当然这种戒烟方式也是比较容易成功的。

如果实在忍不住了，偶尔抽一支问题不大，但千万不能成为常态，否则戒烟就会前功尽弃。

3、限量法戒烟很多人说，戒烟需要慢慢来，但往往会因每一根“限量”的烟唤起戒断反应，让人时刻在渴望那一根“限量烟”。4、零食替代法可戒烟如果零食可以替代尼古丁的话世界上就不会有这么多烟民了。

戒烟期间偶尔抽一根这样做可能会使戒烟失败，尽量避免这种情况发生。戒烟后偶尔抽一根烟，主要有以下危害：1、加重烟瘾，戒烟其实是患者对尼古丁的依赖，这个过程是漫长的，当戒除这个依赖习惯后，如果再次吸烟会加重对尼古丁的...

戒烟就是一根不抽。戒烟期间有时候会产生烦躁情绪，叉或者情绪比较焦虑，低落。这些都是正常的现象。情绪焦虑烦躁的时候多做几次深呼吸．在心里默念1，2，3，此法可以有效平复心情。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神...

对一些老烟民而言，一根都不抽的戒烟方式产生的戒断反应比较强烈，如果你没有坚定的意志和比较好的体质，很可能会复吸。相比之下，烟龄较短，吸烟量较少的烟民更适合这种戒烟的方式，当然这种戒烟方式也是比较容易成功的。而...

戒烟最好的方法就是一根不抽。戒烟期间抽一根说明本次戒烟已破戒，要重新戒。对身身体不会有太大的影响。因为一根烟的有害成份有限，不会有什么明显的症状。不要因为一根烟而放弃戒烟，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害...

不可以抽从健康的角度来讲，你戒烟第一周效果不是很明显，你六天抽烟的话，是起不到贱人的效果的，所以不可以抽。戒烟第二周完后呼吸将会顺畅也要借到三个月才可以偶尔抽一支。但是不可以多抽，尽量不要抽，这样...