你好；多吃黑色的食物可以使人有用不完的力气，还可以补肾。黑色的食物有，黑豆，黑木耳，黑枣，黑米，黑胡椒，黑莓，黑桑葚，黑葡萄乾，黑芝麻，黑枸杞，黑乌鸡，黑麦米，山药，芡实，等以上食物可以，补肾，养血，补气，...

1、野猪肉、豆腐、粉丝调料各适量。野猪肉洗净，切片，与豆腐先煮至肉半熟，下粉丝煮至肉熟，人盐、葱、姜、味精调味，温服。本方补益气血，增加气力，适用于气血不足所致的少气、懒言、乏力、神疲。2、沙苑子20克，...

1、瘦肉。要减少脂肪并使自己的腹肌清晰可见，减少卡路里的摄取自然是必不可少的，但是这并不意味着放弃肉类食物；常见的猪肉、羊肉、牛肉中都富含蛋白质和氨基酸，这些元素可以帮助燃烧脂肪并促进肌肉生长。2、粗粮。太多的研究...

你好；多吃黑色的食物可以使人有用不完的力气，还可以补肾。黑色的食物有，黑豆，黑木耳，黑枣，黑米，黑胡椒，黑莓，黑桑葚，黑葡萄乾，黑芝麻，黑枸杞，黑乌鸡，黑麦米，山药，芡实，等以上食物可以，补肾，养血，补气，...

1、补充流食：如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。2、含高蛋白的食物：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含...

能量高，蛋白质高的食物应该可以让力气变大，不过最好的方法还是锻炼，增加肌肉

一、多吃些蔬菜水果，特别可多吃些菇类（香菇、草菇、金针茹），有增加免疫力的功效二、多吃牛肉、鸡肉、鱼、虾等含高蛋白同时含有天然的肌酸和丰富的铁质的食物三、可以提供能量的食物来源有：鸡蛋（含有需多的维生素及...

吃什么食物可以增加力气1、瘦肉。要减少脂肪并使自己的腹肌清晰可见，减少卡路里的摄取自然是必不可少的，但是这并不意味着放弃肉...吃什么能增加肌肉力量1、鸡蛋是可以一天吃两三个的，但是需要注意鸡蛋不要一口气吃两三...

菠菜，大力水手吃了菠菜就长肌肉。据英国《每日电讯报》近日报道，美国科学家的一项研究发现，菠菜中确实含有一种能加速肌肉生长的物质，帮助人们提高肌肉质量。美国新泽西州罗格斯大学的伊利亚·拉斯金教授领导了这项研究。研究...

一般吃肉类和海鲜更让人有力气，日常中吃用一般多为脂肪类，难量营养均衡吧。