腰突仰卧起坐
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相关问答
患有腰间盘突出能做仰卧起坐吗?

不建议做仰卧起坐腰椎间盘突出的患者主要是腰椎出现了一种退化行为,于是就会导致在日常生活中直立或者说是腰部时间的时候会出现问题。轻症患者和重症患者表现是不一样的,而仰卧起坐主要是通过腹部发力带动腰椎向上卷曲而锻炼自...

患有腰椎间盘突出的人做仰卧起坐是什么体验?

仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉,这个健身的朋友们都知道。正确的仰卧起坐动作会用到臀部肌肉、腹部肌肉、腰部肌肉等,这样在做动作的过程中人体就需要弓背,弓背的结果就是给脊椎压力,当然也包括腰椎。患有腰椎间盘的患者不能...

腰突患者怎么做膝仰卧起坐?

7.膝仰卧起坐先躺在床上,采取仰卧位,然后让双膝保持屈曲,收腹使上半身抬起,然后双手触膝。

腰椎间盘突出和做仰卧起坐有关系吗

如题,我想知道:腰椎间盘突出和做仰卧起坐有关系吗

患了腰椎间盘突出就不能做仰卧起坐吗?那该怎样锻炼身体?

可经过神经拉伸动作来减低神经张力,可较快改善疼痛感。比如抬腿神经拉伸:仰卧姿势然后屈膝,两手辅助抬起压迫的腿,大小腿尽量坚持伸直不动,拿脚踝做支点上下来摆动脚掌,当腰突导致久坐30分钟出现神经疼痛,往往是由于深层肌肉...

腰椎间盘突出患者能否做仰卧起坐运动锻炼身体?

回病情分析:腰椎间盘突出的发病原因,有内因也有外因,内因主是腰椎退行性改变;外因则有外伤,劳损或过劳,受寒受湿等。腰椎病包括腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎...

腰间盘突出的人能做仰卧起坐运动吗

这个是不可以做的,因为仰卧起坐会让你腰间盘向后突出。所以不能做。

腰间盘突出能做仰卧起坐吗?仰卧起坐对腰间盘突出有好处吗?

腰椎间盘突出一般不建议进行仰卧起坐的锻炼,但是也不能一概而论。如果有经验非常丰富的康复师指导,进行仰卧起坐是可以的。因为仰卧起坐可以锻炼腹肌,对于增强核心力量还是有作用的。但是需要注意很多细节,比如双手是放在头...

腰突应该做哪些运动缓解症状?

腰突,即腰椎间盘突出症,患者可以通过手摸足尖、小燕飞、仰卧起坐、游泳等方法进行体育锻炼,以此加强腰背部的肌肉力量,有利于缓解腰椎间盘受压,也可以加快局部血液流动,有利于炎症因子代谢,有利于腰椎间盘突出症患者的恢复...

腰突患者适合做哪些健身锻炼?

1泡沫轴放松大腿前侧、外侧、内侧、臀部肌肉。泡沫轴在国家队也是放松肌肉的神器,可以很好地在主动运动中放松肌肉,比单纯的被动按摩效果要好。并且可以自己操作,随时随地,很方便。腰痛之后,这些肌肉筋膜会僵硬、紧张,通过...