你好！吃莲子对人身体有很多好处，可以天天适量的吃。清心降火莲子属于清热降火类食材，其降火成分主要含于莲心中，所以食用带心的莲子可以清热降火，对中暑和上火都有很好的治疗和预防效果。健脑，增强记忆力它可以增强记忆力，...

从现代养生的角度来看，莲子的作用确实非常好。其在上能“养心安神”，走中则可“补脾止泻”，去下还能“固肾涩精”，久服的话对人体一身的“精、气、神”皆有很好的补益之效。1、莲子上能养心安神的作用。莲子入药其...

莲子可以天天吃。莲子中含有非常丰富的营养物质，比如蛋白质以及磷元素等，能够增强人体记忆力，莲子是一种富含很高的营养价值的天然食材，还能缓解失眠的症状，有提高睡眠质量的作用，长期食用莲子能有效地预防老年痴呆症，而且莲...

莲子吃多了没有坏处。有以下好处：1、安神养心健脑效果：莲子中含有钙、铁、磷等多种矿物质，可以补充人体中多种微量元素；同时莲子中含有丰富的维生素，适量食用可以降火、抗衰老、美容等效果，莲子的营养价值在植物中最高。

女性天天吃莲子好吗1莲子吃多了不好,因为莲子味苦、性寒,大量食用可能会出现脾胃虚寒,导致患者出现胃肠道不适以及消化不良等情况,比如腹痛、腹胀、腹泻等。莲子营养丰富,适量的食用好处非常多,有显著的强心作用,还能扩张外周血管,起到...

用莲子30克，加瘦肉30克，炖食；或用莲子30克、百合30克，加冰糖适量，炖水饮，中老年人特别是脑力劳动者常吃，可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。莲子中的青嫩胚芽叫莲子心。莲子心味苦、性寒，有清心、去热、...

此外，其含有丰富的钾元素可以帮助扩张外周血管，进而起到降低血压的作用。4、抗癌作用：莲子当中含有氧化黄心树宁碱，药理研究显示其对于癌细胞具有抑制作用，因而常吃莲子有一定的防癌作用。

因此我们可以放心食用。2、但是莲子还是有一些食用禁忌的，有一些人是不适宜食用莲子的。例如一些中满痞胀及大便燥结者最好就不要食用莲子了。另外莲子毕竟味苦，性寒，如果多吃可能会有胃肠道不适等状况的出现。

莲子虽然比较好，但是性比较凉，吃的多很容易会引起肠胃不适，出现腹泻以及疼痛，所以在吃莲子的时候，可以把莲子心拔出，这样可以减轻吃的多而导致出现腹泻而引起的肠胃不适的情况，特别是新鲜的莲子，虽然具有补脾益胃和...

不可以。莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用并不利于身体健康。除此之外，身体体质比较寒凉或者是比较差的人群，最好也不要服用，避免身体的体质越来越差。体质虚寒、脾胃寒凉的人不宜多吃莲子，...