跳舞、聊天、打桌球或投飞镖等活动都能让你忙碌起来,不再去想着喝酒。一旦你把注意力从喝酒上转移出去,你就不会喝那么多了。出门时多跳舞。这会让你保持活跃,就不需要靠喝酒来提神了。4、每次喝酒之前先喝两杯水。让水来压制你对...

（1）认知疗法通过传媒（影视电台、图片、实物等多种方式），让嗜酒者端正对酒的态度，认识到适量饮酒有益超量饮酒有害，逐步控制饮酒量。（2）改善方法：酬酒者常有许多坏习惯，如有人喜欢空腹饮酒，有人喜欢一饮而尽，有...

2、用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。3、戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次...

第2个方面，喝酒控制不住的时候，可以吃一些零食或者是用饮料来代替自己的酒。喝太多的酒会让自己醉酒的一旦自己醉酒了之后会产生一些不好的行为，也会给别人留下一个不好的印象，为了避免这样的一种情况，可以在喝酒的过程...

【4】控制喝酒总量很多朋友喝酒的时候总是碍于面子，被人一直劝酒，然后一杯接一杯的就喝醉了，如果能控制一下喝酒的总量，那这个问题就就解决了。怎么控制呢，喝酒前大家一起定个总量，比如半斤左右，大家还是愿意执行这个...

方法四：住院戒酒要是确实急需要戒酒，入院治疗也是很不错的，医护人员会根据情况来强行控制患者，但是，治疗的费用非常高，而且，这样强制性的戒酒也可能会导致精神障碍出现，有的人还可能会出院以后就继续喝酒。方法五：中药...

一、能不喝的时候尽量不喝，就是参与朋友的酒场，﹝因为不能说自己不喝酒了就不跟以前的朋友联系了﹞也要跟朋友说因为身体原因我戒酒了，做到一口不喝，因为你喝了一口，朋友就知道你喝酒，会热情的劝你，万一抵抗不住...

首先，一定要自己建立一种信念，一定要把酒戒掉的信念，这样才能最有助于解酒。另外，可以适当的应用厌恶疗法，比如看电视或者是听广播出现的酒精中毒引起的突发事件，这种情况可以有助于帮助戒酒。另外，作为家人和朋友也要辅助...

2、家里尽量不要有酒，或者作为家属控制酒（好酒是为了来宾客喝的），这样尽量避免患者接触到酒。3、作为酒精依赖的患者在戒酒过程中，可以采用降低酒精度或者是酒精种类来辅助，慢慢戒酒。比如从之前喝白酒改为喝啤酒，再...

一喝酒就控制不住要慢慢的减少喝酒的量，直到最后完全戒除。首先要注意心理的调整，同时可以适当用些替代品，可以适当用些药酒，每次喝酒注意适当减少量，慢慢就能起到戒酒的作用。平时也要注意养肝，多吃番茄胡萝卜，适当吃些...