三、尽量减少运用电子产品。这个办法主要是针对青少年，咱们可以看到，由于电子产品的普及，特别小的儿童都手捧一个平板或手机在玩，所以大家就会发现现在特别小的儿童就戴眼镜得都有许多。为了让儿童具有一双健康亮堂的眼睛，家...

保持适当的用眼距离和角度：保持正确的坐姿和屏幕距离，避免过度接近或过度远离屏幕。保持充足的照明：保持工作环境充足的照明，避免出现强烈的反射或阴影。定期进行眼部锻炼：进行一些简单的眼部锻炼，如眼球转动、远近调焦等，有...

首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角...

第三个清洁眼镜布。很多人觉得擦近视眼镜的眼镜布是不需要清洁的，这个想法是错误的，因为上边也会有细菌等物质，所以眼镜布应该定期进行清洗，用肥皂或者是洗衣液清洗晾干之后再次使用就行了。除了对眼镜进行妥善的日常保养，...

怎么戴眼镜对眼睛好3正确洗眼镜的方法一、洗洁精法清洗眼镜用洗洁精擦洗之后，就用清水冲掉，这样才是洗眼镜的方法，要不有些人就用那些洗眼镜机，但这不现实。在眼镜上倒上洗洁精，用清水冲洗眼镜冲洗完的眼镜...

你好，眼睛保护可以有以下几点：1、不要长时间用眼，尤其是不要长时间上网、看电视、看小说等。每一个小时，休息十分钟。2、多吃些动物肝脏、胡萝卜、韭菜等富有维生素A的食物。3、多吃绿色蔬菜，便于疏肝。4、每天睡觉前...

3、大部分的眼睛是先从左边镜脚轻轻折放，如果硬从右边先折放，会导致镜架本身不平衡、歪斜，致使您戴上后不舒适。4、用单手取戴眼镜，易使镜架变形。镜架若变型，应找当地眼镜师傅调整角度，不要自已调整，以免整破镜片...

引起视力下降。（10）眼镜布是用来包眼镜、保护眼镜的，清洗眼镜的话，用清水冲冲，纸巾擦干。这是我从眼镜侠官网的镜书房里看来的，希望可以帮到你。里面还有很多类似保养、搭配的干货，你可以去看看。

戴眼镜会对眼睛周围的血液循环和淋巴循环造成一定的压迫影响，导致眼球凹陷，形成眼底。可适当进行眼部热敷和按摩，改善眼球。为防止眼球加深，要注意养成良好的用眼习惯，不要熬夜，不要长时间近距离用眼。一般看书、看手机、...

班里戴眼镜的同学越来越多了，应该怎么保护视力？一是读书写字应保持正确的姿势，不要离书太近，最好离书30厘米多。二是不要长时间看电视、看书，隔段时间要远眺，看绿色植物。三是多吃含维生素A的食物，不吃或少吃刺激...