南瓜燕麦粥：老南瓜2两，燕麦半碗，米1/4碗，盐适量。把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，米、燕麦洗净备用；烧半锅水，水开后把南瓜放进去煮，南瓜变软了之后就放米和燕麦，然后再煮15分钟就行了，最后撒上少许盐即可。

用开水泡也是能够泡熟的，对人体没有什么危害，生麦子都可以吃，应该是没事儿的。如果飞机时的有可能的话，最好是用锅锅煮开才好。

3燕麦片怎么用奶泡如果是即食燕麦片的话那么可以直接将燕麦片倒入到加热之后的牛奶中，再盖上盖子焖制一会儿，打开食用即可，也可以根据个人的口味适量地添加一些糖、蜂蜜等调味料。如果是非即食的燕麦片，那么一般需...

凡事都应适可而止，麦片（非即食的燕麦，不是大麦，应煮过才吃的那种）含人体必需的全部必需氨基酸，脂肪中含有大量亚油酸，可降低低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇，预防动脉硬化及冠心病，对高脂血症合并肝肾疾病...

目录方法1：经典燕麦葡萄干饼干1、烤箱预热到350度（176摄氏度）。2、准备黄油和糖。3、加入鸡蛋和香草。4、把干料混合。5、把干料加入到湿料里面。6、拌入葡萄干。7、把饼干舀出来。8、烤饼干。方法2：脆脆的麦片...

先介绍下用料吧：快熟即食麦片+葡萄干+鸡蛋，干吃，不能喝水；标准吃法：早上起床后可先喝水，然后早饭以麦片+葡萄干+煮鸡蛋代替（干拌在一起吃），吃的过程中不能喝水，至于之前和之后多久不能喝水都没怎么说清楚；看到...

燕麦在早上吃最好。如果时间充裕，可以煮燕麦牛奶粥，就是把燕麦加在牛奶里面煮，对于非即食燕麦，这样比较合适；如果要赶时间，就用即食燕麦，用少量开水把燕麦泡熟，再加入牛奶拌匀，注意开水不能加的太多，那样浓度太低了...

一般人群均可食用。1.产妇催乳、婴儿发育不良以及更适合于中老年人;2.虚寒症患者忌。可以作为主食食用。近年来，莜面经加工制成麦化罐头、饼干、燕麦片、糕点供人们食用。燕麦一次不能食用太多，易引起肚胀。

燕麦什么时间吃最好燕麦在早上吃最好。如果时间充裕，可以煮燕麦牛奶粥，就是把燕麦加在牛奶里面煮，对于非即食燕麦，这样比较合适；如果要赶时间，就用即食燕麦，用少量开水把燕麦泡熟，再加入牛奶拌匀，注意开水不能加的...

目录部分1：免煮麦片粥1、把麦片倒进碗里。2、加牛奶。3、考虑添加配料。4、以你自己想要的速度享用麦片粥。5、喝剩下的牛奶。部分2：吃熬煮的麦片粥1、熬煮麦片粥。2、添加任何你想要的配料。3、吃热麦片粥。部分3...