燕麦比燕麦片好。燕麦是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含...

问题五:是燕麦米好还是燕麦片好都一样,只是做粥吃的时候燕麦片更容易成糊状,燕麦片只要是真的珐行。我的老家出产燕麦,只是叫法不一样,当地叫“莜麦”。我们的吃法是将燕麦磨成面,压成面条,蒸熟凉拌或炒得吃;或者搓成面鱼放在...

燕麦是一种营养价值极高的粮食，主要生长于内蒙、山西等地区，那儿的天气干燥、高寒，特别适宜燕麦生长。燕麦相比大米和小麦来说，富含的膳食纤维含量更高，膳食纤维是可以促进肠道蠕动的，便秘一般就是缺乏膳食纤维了。ᦙ...

两者都非常好，各有优点。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦米就是燕麦粒经过去壳加工而成的麦米。燕麦具有很高的营养价值。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维...

个人觉得燕麦片好一点,超市买不加糖的,做起来方便,有好吃,好消化。问题二:燕麦米和燕麦片有区别吗?哪个好?没有加工过的是燕麦米,用及其压过压扁了就成了燕麦片。燕麦片又分很多种,直接压过的生的大概需要煮20分钟,稍微处理过...

有一些麦片也会添加一些糖。所以燕麦米比燕麦片要好。2、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

所以营养保留特别完善。2、燕麦是未加工的燕麦片原材料，因此本身含量的营养成分更加全面，其中燕麦比燕麦片多含有维生素、叶酸、泛酸等营养成分，同时2燕麦还含有更多的不饱和脂肪酸，因此吃燕麦会比燕麦片更加营养。

3、食用方便度不同燕麦片：精细加工制成的麦片，食用起来更加方便，口感也得到改善，是深受欢迎的保健食品。比如煮的时间就不一样，超市卖的多是即冲型燕麦片，属于九成熟的，开水一冲就可以食用的。燕麦米：燕麦米则...

燕麦片～

2.全麦麦片：没有去掉麸皮的麦类，口感较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。3.燕麦麦片：燕麦，又名雀麦、黑麦、铃铛麦、玉麦、香麦、苏鲁等，是一种营养丰富的谷类食品，不仅...