吃苹果可以起到帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的...

通便:苹果能够促进肠蠕动,因为苹果里边含有有机酸跟纤维素,这两种能够使大便松软,从而能够促进大便的排泄。所以便秘的人群可以多吃苹果,嫩能够促进通便,如果苹果煮熟吃那就更能治疗大便干燥的问题了。减肥:大家都知道的,苹果含有大量的苹...

多吃苹果还可以美容，苹果中的钙和维生素含量很高，能够延缓衰老，并且可以补充身体所需的水分，使皮肤有弹性和光泽，女性朋友可以多吃些。第五苹果还有一定的抗癌作用。科学研究发现，每天吃一个苹果，可以使人体结肠直肠癌、...

如题，我想知道:吃苹果有什么好处

而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用。4、美容养颜：苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老。

苹果含有较多的钾，能够与人体过剩的钠盐结合，持续排出体外；当人体摄入钠盐过多时，吃一些苹果可以有利于平衡体内电解质。苹果中含有磷和铁元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、凝神安眠的作用；同时苹果含有降低胆固醇，促进细胞...

如题，我想知道:吃苹果有什么好处??

二、减低胆固醇对于中老年人来说，多吃苹果还可以减低胆固醇，从而起到降血压，经血脂的作用，所以对于中老年人来说适当的吃一些苹果会对我们的身体非常有好处。三、清理肠道还有多吃苹果不仅可以清理我们的肠道，...

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，具有补脑养血、宁神安眠的作用。苹果的香气是预防抑郁的良药，其香气成分中含92%的醇类，6%羰类化合物，其浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，会使人精神松弛，催人入眠。

1、孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。2、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可过度肥胖，同时对胎儿发育。3、缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲...