3、美容养颜。常吃苹果对身体一般可以起到美容养颜的作用。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子，患者适量摄入不仅可以抑制皮肤中黑色素的沉着，使皮肤保持湿润。而且能够排除肠道里积存的大量毒素，可以帮助患者美容养颜。

经常吃苹果对人体的缺铁性贫血有很好的防治作用(原因是:铁质必须在维生素C存在以及酸性条件下才能被人体更好的吸收)。父母们须知:把苹果和胡萝卜一起进行水煮,煮熟后和水一起服用能使小孩子的大便变得更加通畅,防止小孩子便秘的发生哦。

多吃苹果还可以美容，苹果中的钙和维生素含量很高，能够延缓衰老，并且可以补充身体所需的水分，使皮肤有弹性和光泽，女性朋友可以多吃些。第五苹果还有一定的抗癌作用。科学研究发现，每天吃一个苹果，可以使人体结肠直肠癌、...

常吃苹果的好处有哪些1一、多吃苹果有什么好处1、治疗便秘苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素，这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动，这样原本坚硬的大便也会变得松软起来，更加容易排出体外。所以说，每天吃一个...

闻着苹果的气味能够很好的进入睡眠状态，能够提高睡眠质量。经常吃苹果能够缓解腹泻和便秘。能够利肠止泻，排除体内多余的废物和垃圾。而且苹果可以生吃，也可以煮熟吃。营养都非常丰富，对于怀孕期间的孕妈妈们来说，苹果不仅能够...

一、常吃苹果的好处1、止泻因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹...

4、美容抗衰老苹果中含有多种对人体有益的维生素和抗氧化物质，每天吃苹果能清理身体内的自由基，也能抑制自由基的生成，可以延缓衰老，也能滋养肌肤美容养颜。天天吃苹果的好处与功效21、降低血脂：苹果的果胶进入人体...

如题，我想知道:经常吃苹果有什么好处?

如题，我想知道:常吃苹果对身体有什么好处和坏处?

如题，我想知道:常吃苹果对身体有什么好处和坏处?