1、要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。2、要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃...

1、苹果一天当中什么时候吃最好，需要根据个人的作息规律来决定，如果作息规律的话，早睡早起按时吃饭，那么吃水果的最佳时间应该是在午饭后的一个小时。但是如果作息不规律，起得比较晚的人吃苹果可以和早餐一起吃。2、一天...

在吃过早餐后的一个小时左右也就是早上9点到10点的时间段吃一个苹果是最好的,因为早上九点多刚好是人们一天中最精神的时刻也是脾胃活动最旺盛的时候,许多人都是在此时开始一天的工作,这时候吃一个苹果,不仅有助于早餐的消化,补充维生...

1、早上睡醒后可以吃苹果，饭前半个小时或者饭后两小时也是吃苹果的最佳时机，除此之外，睡前一小时也可以吃苹果。2、夜晚睡觉时会消耗身体内的水分和糖分，睡醒之后是身体最缺乏营养的时候，此时吃任何食物都能迅速被人体吸收...

问题三:每天在什么时候吃苹果效果最好?1.早饭后2小时,午饭前1小时是吃水果的最佳时间!!!上午吃的是金果下午吃的是银果晚上吃的是(水果)垃圾2.苹果在一天中的上午(10:00--11:00)吃吸收最好.但不要饭后马上吃水...

每天吃苹果的最佳时间1、早餐时可空腹吃苹果在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感...

吃苹果最佳时间是中午。对于早上中午晚上来说，中午吃苹果对身体比较好，因为中午身体机能各项效率比较高，中午吃苹果也可以得到较好的消化吸收而且可以获得更多的营养物质。在吃饭前还是吃饭后这个问题也要因人而异，有些胃寒的...

最好的吃苹果的.时间当然是两餐之间，具体而言还是早上吃比较好。俗话说早上吃是金，下午吃是银，晚上吃是铜。所以最好在早餐跟中餐之间吃，这个时候脾胃活动得最为旺盛，吃个苹果最有利于吸收了。什么时候吃苹果最好2...

中医认为吃苹果的最佳时间是早上，俗话说:“早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果”，所以说苹果最好早上吃。苹果含有丰富的糖类，而我们的身体经过一夜的休息，血糖较低，需要补充能量和营养。早上...

建议在用餐2小时后或睡前吃苹果。有糖尿病者或者血糖波动较大者，尤其不能空腹食用苹果，苹果的糖含量为13.5%，并且主要是单糖，胃肠的吸收效率高，在空腹时食用容易引起血糖升高，建议在睡前少量食用。/iknow-pic.cdn.bcebos...