早上吃好，因为早上食用的能吸收50%，而晚上吸收只有10%。下午吃苹果有什么好处？吃苹果既能减肥，又能帮助消化，老人吃了会很好的。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，...

虽说每天一个苹果，可保健康，但下午吃苹果不如上午吃苹果好。人体的黄金时间是在上午，他的新陈代谢较下午要旺盛，也能较强吸收。

糖尿病患者吃苹果的时间就要控制严格一些了，最好控制在餐后2小时左右，在两餐之间，可以选择上午，也可以选择下午，一定不要在饭后马上吃。如果血糖控制得不理想，暂时就不要吃苹果了，别的水果也最好不要吃。苹果都有哪些...

上午吃和下午吃都是一样的，营养价值没有改变。原因：人体的消化吸收能力和进食的时间并没有多大关系。消化吸收主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力有关。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有...

另外中午吃完饭的时候来上一个苹果也是很不错的，也就是在下午的3点左右，这样能够让自己不会感觉太饿，而且有助于自己的肠胃蠕动。不过很多人吃苹果都喜欢削皮，其实这个习惯并不是很好，只要将苹果洗干净之后皮也是可以一...

因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。苹果...

下午吃苹果当然也是可以的，但没有上午的效果好。晚上尽量就不要吃苹果了，苹果含有糖分，太晚吃的话不利于吸收。不论是苹果还是别的水果，最好还是在白天吃比较好。我每天吃水果的时间都是在上午十点钟左右，水果含有各种...

到了下午,我们身体逐渐疲惫,代谢有所下降,做事的速度慢下来,这时候吃苹果也是好事,能补充能量,垫垫肚子,不过苹果的利用程度可能会有下降,到了晚上,我们拖着疲惫的身体回家,代谢较低,活动也减少,所以也不需要大量的能量和营养供给了,这...

上午最佳吃苹果时间是饭前一小时，苹果还可以和早餐一起吃，一般吃苹果是，上午吃苹果是金，下午吃苹果是银，晚上吃苹果是铜，一般上午吃苹果是9到10点，下午是3到4点，尽量将吃水果的时间在饭前一小时，或者是饭后两小时...

3、要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。4、要掌握吃苹果的正确方法...