苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口!第一天：苹果1公斤（五六个，...

顺产第2天是可以吃苹果的，要把苹果加温以后使用，防止吃生冷的食物，刺激自己的肠胃，引起消化不良或者是腹泻。在产后这段时间可以吃流食类的食物，是最适合能够补充日常的营养，这段时间吃面条、小米粥、鸡蛋是最适合的。...

注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ml(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连...

可以的。苹果，古称柰，又叫滔婆。因其酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果一。有句俗语“每天一只苹果，医生远离我”，讲的就是苹果的医学价值。这见点也越来越被人们所接受，所以人们把苹果称为“大夫第一药”吧.!....

要看每个人的体质，有的人会瘦的多点，有的人会瘦的少些。一般能瘦个2~4斤左右。【注意】但你要科学减肥，只吃两天苹果回弹很快的，一吃饭体重又上升的。建议拟订一个周详的减肥计划，那样才是长久之计呀~...

大概能瘦1公斤左右，不过这不是明智的选择。想瘦应该多运动，它不但可以让你变瘦，还可以增强你的体质，我就是这样瘦下来的。当然，还得控制你的饮食，不能吃太多，也不能吃太油腻。如果你没时间运动，可以坚持早睡早起的...

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤...

要看你在什么时候吃，吃多少！正常如果你一天吃2个苹果，保持平时的活动量的话，3天下来应该能瘦5-8斤！但是你只吃苹果可以，苹果里有一种苹果酸可以减肥，而酸奶呢可以帮助消化，你本身都没吃东西这样对胃肠不好！！

2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需...

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。苹果减肥的方法①连续三天只吃苹果，不吃...