三级篮球裁判考试内容：1、篮球竞赛规则（临场执裁、篮球竞赛的有关法规、规则）；篮球技术、战术理论；裁判法、英语；2、体能测验：（1）国际篮联20米渐进折返跑，参照莱格尔测试标准：男子：25-30岁，97趟；31-35岁，86...

“莱格尔跑”是篮球裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员注册的体能测试必测项目。其标准测试方法是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑，每次“嘟”时必须踩到端线，测试开始时节奏非常慢，每一分钟匀加速一次。

76趟8分钟。根据查询中国篮协官息得知，莱格尔跑为我国裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员注册的体能测试必测项目，标准是76趟8分钟,由慢到快进行的20米折返跑。

二级篮球裁判考试内容：临场执裁；篮球竞赛有关法则，规则，裁判法，篮球技术理论；篮球技术、战术实践；英语；体能测试。篮球裁判员应是一名主篮球裁判员和一名或两名副篮球裁判员。他们由记录台人员和技术代表协助。二级篮球裁...

莱格尔折返跑，是篮球裁判员体能测试内容之一。它是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑，莱格尔测试音乐中“滴”的节奏音配合人语言读数，这种音乐形式很新颖。开始“嘀”声间隔8秒，随着时间进行，“嘀”声间隔越来越短...

女子1500米6′30"/7′00"达标。男子3000米13′30"/14′30"达标。篮球一级裁判证的考试项目及内容：1、临场执裁。2篮球竞赛有关法则，规则，裁判法，篮球技术理论。3、篮球技术，战术实践。4、英语。5、体能测试，国际...

高水平。根据莱格尔标准的，截止2023年6月6日，其跑90趟是优秀的分值为30分，属于高水平。莱格尔跑是篮球裁判员体能测试之一，通过20米折返跑来测试速度和耐力。

莱格尔的标准测试方法是：在20米长的跑道上跟着信号节奏进行渐进折返跑，每次"beep"音时必须踩到端线，测试开始时节奏非常慢，每一分钟匀加速一次，越跑到后面，越让你透不过气……国际篮联2005年开始规定，男子裁判员的体...

150次。格莱尔跑标准是非常难的一个运动，一共有150个来回，需要非常健壮的体魄才行。莱格尔跑本身是用于篮球裁判等级的必测项目，中国足球职业联赛曾经使用的YO—YO体能测试也是莱格尔跑的变换形式。

考国家二级裁判员必须参加国家体育总局篮球处及篮球运动协会组织的统一考试，也就是市一级考试，国二中会有一项体能测试，需要考生练好体能。申报国家级裁判员必须参加国家体育总局篮球处及篮球运动协会，组织的统一考试，一级...