惊蛰要做祈福驱害虫和吃两样蜇食。俗话说惊蛰一雷惊春始，惊蛰的标志性气象特征就是春雷乍动，在古人看来这春雷就是雷神在天庭中敲打天鼓，让万物复苏，提醒人们可以春耕了。故而人们就会在惊蛰这天，专门给鼓蒙上新的鼓...

1、打小人：以前的人们认为，在这个时候打小人，可以驱赶蛇、虫、蚊、鼠和各种脏东西。因为惊蛰的时候会打雷，会把这些冬眠的有害动物吵醒。通常打小人时还会念咒语，希望摆脱这一年内所有的厄运和霉运。2、祭白虎:在民间传...

1、根据天气冷暖添减衣服。由于天气变化多端的特点，所以，遇到天气很热的时候就要减衣服，遇到天气冷的时候就要赶紧增加衣服。2、适当可增加吃肉。不能单纯吃蔬菜，惊蛰前后当季的蔬菜不是很多，而且这些蔬菜的营养成分和矿...

第三，适当运动。惊蛰时节，阳气渐盛，万物生长，不妨多做户外运动，呼吸新鲜空气，增强身体的新陈代谢能力，活化机体阳气。第四，合理作息。惊蛰时节，日长夜短，宜早睡早起，保证每天充足的睡眠时间，不要熬夜过度，避免身体...

拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。2、“打小人”驱赶霉惊蛰民间习俗“打小人”惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的...

1.保持良好的作息：惊蛰到来，应该保持良好的作息习惯，保持早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠；2.多吃新鲜的蔬菜：惊蛰季节，应该多吃新鲜的蔬菜，比如菠菜、芹菜等含有大量膳食纤维的蔬菜，可以帮助消化；3.多喝水：多喝水有...

1.保持心情愉悦：在惊蛰时节，人的心情容易因气候的变化而产生烦躁、不安的情绪，建议多听轻松的音乐、多看阳光的影视作品，保持心情愉悦。2.合理饮食：惊蛰后，气温明显升高，人体的新陈代谢会加快，应该注重饮食营养，多...

1、炒着吃。惊蛰菜可以炒着吃，清洗干净之后放入到锅里面煸炒几分钟就可以了。2、煮着吃。惊蛰菜放到水里面煮熟之后蘸着蘸料吃。3、当做馅料吃。处理干净之后剁成馅料，加上一些肉沫可以用来包包子饺子或者烙馅饼，蘸着...

惊蛰要注意“春捂”，注意预防流行病、保护脾胃。1、“春捂”很重要。常言说得好，“春冻骨头秋冻肉”。虽然已经打春了，气温开始回暖，但冷空气还是不断来袭，昼夜温差大，气温也时高时低。2、注意预防流行病。这个时节，...

惊蛰是二十四节气之一，表示春天由寒冷到温暖的转变。在这个节气期间，应该注意以下几点来保持身体健康：1.调整饮食：以清淡为主，饮食多选择新鲜蔬菜和水果，避免吃太多辛辣刺激的食物。2.多喝水：春季气候干燥，应多喝水...