学钢琴的自学基本手法：钢琴四步骤一、慢“慢”主要指用比规定明显慢的速度来弹奏。慢练在钢琴教师的教学术语中也是脱口而出，因而学习听后常当耳边风甚至不予理睬。但慢练能使弹奏在浮躁时得到静心，在疲惫时寻得休憩...

一、手法；拳、掌、勾三种基本手型；冲拳、亮掌、抡臂三种手法。二、步型；弓步、马步、仆步、虚步、歇步，五种步型。三、腿法；1、四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；2、三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹...

5.快速空击。练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。6.全身抗击打训练。练习方法：以拳头对自身...

自学魔术方法如下：1、个人建议可以先买一本书，从基础到高级，循序渐进的学。2、接下来要多看视频，看别人的表演，揣测表演的方法和手法，然后把学到的流程记录下来。请务必准备一本笔记本记录你学到的流程，这个很重要（...

如果一定要自学格斗技巧，我建议你从另一个途径开始。所谓的格斗技巧是建立在深厚的基础之上的，如果希望学习“看视频和书籍只能做到初步了解”根据你的情况（体格是没锻炼的健康正常型），暂时不需要技巧每日慢跑30分钟每日...

擒拿是使用、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法，进行擒伏与解脱，控制与反控制的专门技术。擒拿的手法较多，根据关节活动与手法运用特点，常用基本手法：①拿。握捏对方肢体关节，使其内旋...

1、按摩腹部用右掌心紧贴腹部，从右下腹开始，绕脐作顺时针搓摩，一呼一吸均宜尽量延长，让一呼一吸间手已绕行一圈，如果连续3分钟，并摒弃杂念，将可使元气绕丹田回转。功效：此按摩养生法可促进消化功能，预防和治疗...

1.提插法操作方法：将针刺入腧穴一定深度后，施以上提下插的动作，使针反复上下纵向运动的行针手法。作用：促使得气，加强针感。要求：保持针身垂直；幅度一致（3～5分为宜）；频率均匀（60次/分为宜）。注意：本法痛...

2、手法要对按摩需要我们动手操作，动手就需要我们掌握必要的手法才行，推拿按摩中的手法一般包括拿、揉、按、点锤击、拍打等，这些动作都是具有一定手法的，我们在自学是时候一定要按照正确的手法操作，否则不仅起不到好的...

(六)对快速难度较大的乐段,要采取各个击破的慢练手法。慢练,是为了更好地拉准每个音符,并逐步达到原速度要求的极好的训练方法。但慢练,绝非是漫不经心地拉,而是由开始的“慢”到最后的“快”,有目的的过渡练习法。有的自学者,...