大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。杏杏中含有的维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。...

如题，我想知道:吃什么对眼睛的视力有好处

1、蛋白质身体组织的修复更新需要不断地补充蛋白质，蛋白质如严重缺乏会影响眼睛的正常视觉。平日饮食中应摄取足够的优质蛋白质，包括瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物。2、维A维A有助于维护正常的视觉功能，维A不足...

1、多吃含维生素A的水果缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。富含维生素A的水果有，杏子、甜瓜、桃和番木瓜。2、多吃...

今天我就为大家介绍一下。吃什么东西对眼睛好恢复视力1西兰花经常吃一些西兰花，对于视力的保护是有一定的作用的，它可以预防白内障，另外可以保护眼睛晶状体。菠菜研究证实，菠菜是叶黄素的来源之一，它是预防眼睛衰老的...

以及猕猴桃、橙子、橘子、苹果、芒果等水果，维生素C能够保护视网膜，降低发生视网膜病变的风险，从而保护视力。第三、可以多吃富含叶黄素的食物，比如玉米、蓝莓等，能够营养视网膜，缓解视疲劳，保护视力免受屈光不正的影响。

因此常吃一些苹果，可保护视力。柳橙要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。吃什么对眼睛恢复视力好21...

一般的话，视力视力变差的话很多就是因为你长期看手机或者看书造成。这种就是由于眼睛疲劳以后就会变坏，一般的话你可以吃一些。胡萝卜啊，一些利益的东西，维生素多的东西，最重要的是注意休息，可以看一些。绿色植物经常性。

苹果、橙子等，维持角膜的健康需要大量的维生素C，多补充维生素C有利于促进角膜营养不良患者，上皮与内皮功能的恢复从而恢复视力。3、干性老年黄斑变性的患者，要多吃复合维生素E的食物，例如松子、榛子等干果有助于恢复视力。

2.菠菜菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。3.水果像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。4.豆制品豆制品...