红枣不管是生的，熟的都可以吃。太干的红枣，因为失去水份，干吃口感大打折扣，还是煮着吃好，不是很干的红枣，生吃煲汤都好吃。

红枣的功效是生吃好还是熟吃好。谢谢干枣煮熟吃营养价值更高。脆枣生吃比较好，营养不流失

可以直接生吃，每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克，还富含铁、钾和维生素P。因此生吃红枣，可更多保留红枣中的维生素C和维生素P，从而具有改善毛细血管壁功能的作用，帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。但是要注意，肠胃不...

第一：一般来说生吃干红枣是最补血的。很多人吃红枣会用伴随着粥一起煮，煮熟了在吃，其实这样吃红枣是比较不营养的。高温会导致红枣里面含有的营养物质遭到破坏，从而影响它的营养价值，最营养的红枣食用方法是洗干净后直接...

您好，很高兴为你解答。干红栆生吃和煮熟吃效果差不多，但煮熟吃营养价值更高，因为煮熟的红栆里面的蛋白质以及糖类更易被人体吸收。吃红栆有益气养血的功效，不管哪种吃法都不能一次吃太多。否则容易腹胀。希望能帮到你...

生吃干红枣的功效与作用11、预防缓解贫血人们生吃干红枣能尽可能多的把红枣中含有的丰富营养吸收和利用，这时就能为身体补充丰富的微量元素体，它能加快人体内血红蛋白合成，提高人体自身的造血功能，经常生吃干红枣能防止...

维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高...

只需将干红枣用清水洗净表面的沙尘、细菌等脏物即可直接食用，如购买的是包装免洗红枣就更方便了，打开包装就能直接吃，但红枣糖分高，热量大，中等大小的红枣，每天食用量不要超过15颗，一旦红枣吃多了，容易发生肥胖、口干...

可以带皮一起吃，但不宜多吃，因为枣皮不易被消化，吃太多会导致胃不舒服的

红枣生吃和熟吃的功效是一样的，但是熟的红枣更容易消化。红枣泡水将大枣清洗干净，放在水里煮，可以加上点冰糖，持续喝一个星期能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。2.红枣熬粥将大枣和泡发的银耳撕成小块和...