不一样的。1、原地跑主要调动小腿和跟腱、四头肌(看你的姿势)，这几个地方的肌肉平时不怎么用到，所以发不出多少力。原地跑只能让人腿酸，同时还消耗不了多少热量。因为腿酸之后就跑不动了。2、原地跑相比外面跑差很多...

不一样。原地跑步和正常跑步，虽然他们的运动方式差不多，但是运动所产生的效果却不一样。首先他们运动方式不同。原地跑步人的中心是上下浮动的，腿部要向上发力，因此小腿肌肉容易疲劳。其次运动的场地也不一样，原地跑步所需...

意见建议:两者也许运动强度差别不大，但效果还是有差别的，所以有条件最好是到户外跑步，而不是原地踏步，运动强度以逐渐加强，寻找合适强度，坚持锻炼身体。

跑步是离开原地运动着，原地跑步就在原地抬腿没有离开原地，不一样。

有区别，原地跑步身体热量消耗的较慢，对减肥的要求达不到，需要加长运动的时间，才能达到与跑步的效果、

原地跑步和跑步一样，都是锻炼身体，这两种运动都需要消耗热量。只不过原地跑步和常规的跑步运动姿势不同，锻炼的肌肉部位不同。原地跑步可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韧度，而跑步所得到的锻炼效果则相对明显的多，跑步是...

运动效果不同：慢跑在跑的过程中速度的调节比较自由可快可慢，在能力范围内速度可以更快一点，而原地跑速度快了不能保持长时间运动。在环境相同的条件下，慢跑比原地跑运动效果更好。运动负荷不同：原地跑身体重心是上下起伏...

原地跑步身体重心是上下起伏比较大，而慢跑重心是向前移动的，上下起伏较小，跑步身体是向前运动的，相对来说腿部负荷较小。3、运动效果不同跑步在跑的过程中速度的调节比较自由可快可慢，在能力范围内速度可以更快一点，而...

原地跑不能代替跑步，二者起到的效果是不一样的，原地跑主要调动小腿、跟腱、四头肌等部位进行原地跑步，消耗热量不多，而户外跑步，训练的肌群更广，燃脂效果也非常好，利于健身减肥。原地跑能起到锻炼效果，但是建议慢跑或...

气压、温度室内外都有不同。室内跑一样有效果，每天坚持1个小时的慢跑，时间久了体重会自然减轻。前30~40分钟是排除身体中的水分，跑步过程中可以适量饮水，但要小口喝。后40分钟提速跑，最后5~10分钟可以做冲刺跑。那时候...