富含多种营养素，常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病，提高骨密度，预防骨质疏松，还可以双向调节血压，溶解陈旧血栓斑块，调节血脂，能消除疲劳，综合提高人体免疫力。

补充营养，调节三高，保护血管，可以试试麦弗逊纳豆

1. 防止骨质疏松症：纳豆菌含有相当高的维生素K2，可生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质,增加骨密度，防止骨折；2. 溶栓作用：纳豆中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶是一种溶纤维蛋白酶，可预防血栓类疾病的发生。经常食用纳豆...

通过纳豆中的异黄酮来补充体内雌激素不足，不但可以明显改善更年期症状，还可以起到排毒养颜和减肥作用。在日本，人们还广泛的将纳豆用于戒酒。因为当我们喝酒之后，究竟主要是由肝脏进行代谢的。而纳豆可以帮助肝脏缓解究竟压力，...

纳豆菌的益生作用1、改善肠道菌群：与一般益生菌相比，纳豆菌能耐酸碱、胆盐、胃蛋白酶和胰蛋臼酶，能保证足够数量的活菌在肠道定植，使肠道内的菌群达到一个有利于健康的动态平衡，改善便秘、肠炎、腹泻等肠道问题。纳豆菌...

纳豆的好处：不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。富含多种营养素，常吃可以预防便秘、腹泻等肠道...

说起纳豆的起源、发展、营养价值、使用方法以及注意事项等情况，不少人是一无所知，至于纳豆对人体有哪些保健作用，更是一头雾水。查看有关资料得知，目前，纳豆不仅成为风靡于日本的一种保健食品，而且在全世界，尤其是整个...

经常吃纳豆非常好，具体好处如下：纳豆是一种豆制品，在发酵后会产生黏液，经培养后会生成纳豆菌。多吃纳豆可以防治心脏病、中风、癌症、骨质疏松、肥胖症以及病原菌引起的消化道疾病。纳豆中含有多种营养物质和生物活性物质，...

纳豆菌食品是轻过发酵的熟食．每天吃100至 200公克，可发挥预防血栓类 疾病的作用 而且最好在晚饭时食用，因为血栓类疾病如心肌梗塞往往是在 上午发作，而食用纳豆菌食品后二至八小时血栓溶解的速率比较高．所以在 晚上吃...

纳豆中富含的优质蛋白和卵磷脂极易被人体吸收，有效补充人体所需营养。纳豆含有人体所必需的22种微量元素、18种氨基酸、10种矿物质，对小儿挑食厌食，对高血压、高血糖等多种病症都用一定的食疗保健作用。纳豆是由小粒黄豆经...