首先要做的事情就是避免长时间看手机，看手机一定要有时有点的，不能时间过长，尤其是不能躺着看手机，这样对眼睛的伤害会更大。平时看手机一两个小时，闭上眼睛休息一下，要让眼睛放松放松，对改善眼睛模糊会有帮助。其...

我们可以用按摩的方法来缓解眼干眼涩：\x0d\x0a闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。这个方法可以用来消除眼疲劳。适当降低对比度与亮度能...

3、眼部炎症会导致眼睛模糊如果患有角膜炎、视网膜炎、角膜基质炎等眼部的炎症，往往会造成较为炎症的眼睛模糊，看不清东西。4、视疲劳导致眼睛模糊随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳...

1眼睛疲劳。我们工作学习中过度用眼以后,就会明显的感觉到视力下降,看东西不是很清楚,这就是眼睛疲劳造成眼睛模糊。2眼睛缺少营养支持。维生素A是眼睛中视紫质的原料,是维持视觉的重要物质。香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种...

1、视力疲劳:长时间地看手机可能会导致用眼过度,导致眼睛调节能力下降,导致视物模糊。疗法:(1)要注意多休息,尽量不要靠近眼睛,不要让眼睛疲劳。(2)日常生活中要多花些时间做一些户外活动,可以有效缓解眼睛疲劳。(3)治疗...

长时间看手机使我们眼睛长时间看近处，从而导致眼睛调节痉挛或者疲劳所致视物不清，也可以造成眼睛假性近视，上述原因都可以造成眼睛模糊。对于上述情况建议看手机2个小时后向远处眺望10分钟，既能缓解眼睛的调节痉挛。另外，我...

因为长时间、近距离的用眼，眼睛里边的睫状肌处于持续的收缩状况。甚至时间更长处于痉挛性收缩的情况，眼睛就会出现模糊、眼睛干燥、特别不舒服等症状。手机看多了，放下手机后看看远处，人在看远处时，痉挛的睫状肌处于自行...

二、可以稍微休息一下，可以将手洗干净，然后静静的躺在床上做10到15分钟的眼保健操，能够有效的解决眼睛模糊干涩等症状。三、可以先放下手机，然后找到一处绿色的地方眺望，即便是看不清楚也没关系，能够有效的舒缓眼疲劳...

首先我们得将一条毛巾放到热水里浸泡，然后用那条热毛巾来敷我们的眼睛，一到二分钟。接下来我们再将另外一条毛巾放到冷水里浸泡，然后用那条冷毛巾来敷我们的眼睛，同样是一到二分钟的时间。如此循环往复，交替进行。对于...

你这个情况应该是视疲劳造成的，所以你休息一会儿，第二天就正常了。给你一个建议，你平时可以用一用眼贴按摩仪去缓解疲劳，这样的话你眼睛会没那么累，也不容易近视，对眼睛会更好一些。