1.第一：要穿的暖和。在天冷的时候，不要为了好看就硬扛着不穿厚衣服或者秋裤，天凉的时候一定要加足衣服，特别是腿上，否则就会膝盖凉。如果要是穿的厚还是感觉膝盖凉，就可以用护膝来加厚膝盖的保暖。2.第二：吃...

5、气血不足气血不足的人也容易出现手脚冰凉，膝盖冰冷的情况。气虚、血虚很容易影响身体气血运行不畅，血液量不足。如果是长时间气血不足，位于较远离心脏位置的膝盖很容易出现膝盖冰冷的情况。6、身体缺水人体的2/3是水...

血液循环不畅：人体的血液有很多垃圾，但是血液的里的成分也会随着身体的变化而变化，如体内脂肪过高的话，那么血液就会流通很慢，导致膝盖处的血液不能及时的快速的正常的循环，这样一来的话就会膝盖就会冷。膝盖就是髌骨，...

膝盖发凉，隐隐作痛，考虑是关节炎的可能性较大。关节炎通常是由于创伤或者劳累过度引起的非细菌感染性炎症，我国50岁以上人群中半数患有关节炎。常见的有风湿性关节炎和骨关节炎两种。建议您去医院做风湿因子检测，确诊病情...

膝关节变暖的办法是:手握实拳在大腿外侧自上往下,反复敲打;然后在大腿内侧自下往上反复敲打,敲打的效果是,双脚不断有冷气出现,出的凉气越多越好,最后用手抚摸膝关节的温度为准,手感觉不到凉就可以了。注意:不要敲打膝关节,什么...

3、做好保暖，可以把膝盖围上用布和棉花或兔毛、猫皮等动物皮毛制成“膝围”，这样可以让膝盖得到更好的保暖，能缓解膝盖的疼痛和避免生病的来源，但是由于膝围是用松紧带做成的，使用的时间太久，会导致腿部的血液不循环...

2膝盖部位最好保暖，多用热水泡脚3适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物4睡眠充足、暖和5仍要坚持...

你好这种情况可能与脏腑，阴阳，气血等失调有关而且虚实寒热错综复杂，建议你去看看中医，经望闻问切审清证侯，辨证施治才是上策，找出最佳的治疗方案，或口服或结合外治或配合针灸等方法，可收事半功倍之效，若盲目用药...

这是关节炎的表现，春秋都是复发的时刻，所以当季节替换时刻要注意保养，戴好护膝是最重要的。一定要戴到你感觉关节没什么问题时应该就可以了。