1、浅呼吸可以让孕妇保持平静，分娩的时候宫缩会达到顶点，浅呼吸对于准妈妈有帮助，准妈妈用口吸气、呼气，吸气的时候要吸到肺的上半部。分娩之前，每天坚持练习这种浅呼吸，孕妈妈在练习时可以坐在地毯上，双腿在身前进行...

三：使用呼吸的技巧。在第一产程的时候，有轻微阵痛的时候采用缓慢呼吸法，痛疼加剧时采用轻呼吸法。阵痛停止后，放松身体，此时呼吸应以轻喘两下然后吹一下的形式进行，吹气时间要比喘气时间长，有点像“哈哈呜”。在家如...

1、缓慢呼吸——由鼻吸气，将空气吸至肺的底部，感觉下半胸及腹部扩张，由口呼气，速度较慢;2、浅呼吸——口微张开，用口轻轻吸气、轻轻呼气，只用肺的上半部，好象吹熄小蜡烛般毋需用力，速度较快;3、当阵痛轻微(第...

1、第一产程早期宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。2、第一产程后期开始呼气，然后在宫缩中进行一点不需下半身出力的轻轻的短促...

2、方法一：迟缓深吸气由鼻部呼吸，让全部下胸部和腹部扩大，由口呼吸，渐渐地排气。3、方法二：浅吸气嘴唇略微伸开，轻轻地呼吸，轻轻地的呼吸，仅用肺的上部，像做生日的情况下吹蜡烛的那类觉得，速率较快。4、方法...

腹式深呼吸方法并不难，准妈妈两腿轻松地张开，膝盖稍微弯曲。两手的拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手的拇指约位于肚脐的正下方。深吸气时，使下腹部膨胀般地鼓起。吐气时，使下腹部凹隐般地恢复...

在第一产程的时候，有轻微阵痛的时候采用缓慢呼吸法，痛疼加剧时采用轻呼吸法。阵痛停止后，放松身体，此时呼吸应以轻喘两下然后吹一下的形式进行，吹气时间要比喘气时间长，有点像”哈哈呜“技巧四：阵痛再次加强的时候，...

二、浅呼吸主要用于宫缩两次呼吸之间，可以缓解疼痛，方法：集中注意力，身体放松，用鼻子吸气，气只吸到肺的上半部，然后嘴像吹蜡烛一样慢慢呼气，频率较快。三、短促呼吸用于第一产程，子宫颈尚未完全张开时，可以缓解...

无痛分娩,在医学上其实叫做“分娩镇痛”,即是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。那么,无痛分娩怎么呼吸?下面我带你一一了解!无痛分娩的呼吸方法1、廓清式呼吸方法:坐、躺皆可。眼睛注视一个焦点。身体完全放松。用...