吃点鱼头豆腐汤,能让宝宝健脑养心,补充体力,提高灵活性、适应力。食物的营养大致可分为四大类,除了注意食物营养,也要注意分量适当。1、奶类:含有钙质、维生素D、蛋白质。其他含有钙质的食物如奶酪、芝麻、杏仁等能保持骨骼及牙齿健康。

还可以选择服用一些儿童专用的多种维生素补剂来补充营养素，如果只是缺乏微量元素也可以选用儿童专用的单一营养素补剂服用。另外，可以使用益生菌调节孩子肠道菌群，帮助消化和营养的吸收。

一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

一旦宝宝出现营养不良的情况，宝妈一定要引起重视。在饮食上，要多吃一些能够补充营养的食物，例如可以多吃一些花生，瘦肉，鸡蛋，豆制品，鱼肉，虾肉，多喝牛奶。多吃新鲜的蔬菜水果，多吃海带，紫菜等等，都是能够有效的补充...

一岁多的宝宝要逐步学习自主进食，学会使用勺子、筷子等，并逐步适应家庭用餐时间和用餐习惯。可将早7点、中午12点、下午6点作为三餐时间，时间可根据家庭情况适当调整，并在三餐之间增加点心时间。正餐可选择新鲜的蔬菜、肉类...

当宝宝1岁时，你可以吃切碎的蔬菜或小蔬菜。菠菜还含有丰富的营养，几乎和油菜一样，还含有矿物质、维生素、膳食纤维等营养物质，对宝宝的身体非常有益。鱼类富含DHA和牛磺酸，能有效促进宝宝视觉神经系统的发育，有利于提高...

所以这个时候宝宝的妈妈可以给他准备一些鸡蛋牛奶或者是一些海鲜产品给宝宝食用，这个时候就可以补充一些铁元素。其中准备猪肝和一些红色的食物都可以补充，铁元素妈妈一定要记好了。二、注重孩子健康问题给宝宝补充钙元素也非常...

宝宝需要的营养补充一周岁的宝宝，随著孩子生长发育的需要，只喝奶粉或母乳已经满足不了孩子的需要了，所以孩子的饮食结构要逐步转变，一日三餐以饭菜为主。一岁的宝宝可以吃的食物非常多，例如：米粉、面包、粥、碎菜、面条...

补充蛋白质一般要多喂孩子牛奶、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、大豆、豆制品。吃含有钙、磷的食物吃含有钙、磷的食物：钙、磷等微量元素是婴儿骨骼发育所需的营养素，可通过牛奶、豆制品、虾壳、排骨、海藻、海带、芝麻等摄入。婴儿...

除了每天吃补充食品外，一岁两个月大的儿童的主要营养来源之一仍然是喝牛奶。随着年龄的增长，补充食品可以逐渐增加。从泥土到粉末再到破碎的食物，喂奶次数也可以减少，但根本不喝牛奶可能会影响儿童的生长发育。1岁后的婴儿...