四十岁到五十岁的最佳睡眠7小时。不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，每个人都应按照自己的年龄科学睡眠，只要白天不困倦就说明睡眠时间足够。有人睡眠时间长，有人睡眠时间短。睡眠时间的长短随季节而变化，随年龄的增长睡眠...

每天睡9个小时是完全可以的，正常人每天只要是不低于8小时的睡眠对于人体来说没有什么问题，在睡眠时间上，个人的体质以及工作的压力都有关系，每天保证在8小时以上的睡眠就完全可以恢复身体体力，恢复精神状态，并不需要做其他...

其实每天睡到6个小时就可以了，关键是睡觉质量要好。11点到1点的睡眠对人身体，美容是很重要的，所以一定要11点以前睡觉。

病情分析：你好，40岁的人晚上睡眠时间最好是在7个小时以上比较好 指导意见：每天睡眠4-5个小时的话，势必会导致脑疲劳的

四十岁到五十岁的最佳睡眠7小时。不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，每个人都应按照自己的年龄科学睡眠，只要白天不困倦就说明睡眠时间足够。有人睡眠时间长，有人睡眠时间短。睡眠时间的长短随季节而变化，随年龄的增长睡眠...

中年人睡眠时间依唾眠质量来定如果是深睡眠，不起夜，睡六，七个小时都合适，如果起夜多，易被惊醒，睡眠时间就要虽一些，总之要以睡眠后精力充沛，感觉一身轻松为准

正常睡眠时间是八小时 最好的睡眠时间应该是晚上9.30---第二天凌晨5.30分 身体器官工作表一览---为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，...

人到中年建议你，夏季 二十二点至二十三点入睡，早上六点至七点 起床。冬季 ，二十一半点至二十二点半入睡，早晨六点半至七点半起床 。中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康...

30～60岁成年人每天睡7小时左右。成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的...

你好，40岁女性睡7-8个小时即可。因为 对于大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够了。美国癌症协会做了一个调查，平均每天睡七八个小时的人寿命最长。与之相比，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180%；...