1、丝瓜去皮、切滚刀块，西红柿切块备用2、锅内到少量食用油烧热，倒入鸡蛋翻炒，炒好乘出备用3、锅内再倒入适量食用油，用葱姜爆锅后倒入切好的丝瓜和西红柿4、加入适量味极鲜，蚝油，盐，白糖调味，5、炒...

做法：先将丝瓜洗干净之后将表面削皮，切成刀块后备用。黑木耳泡开后洗干净，切成丝状。西红柿切成小丁，鸡蛋也打散放入盐巴搅拌均匀。锅里面放入油烧热后倒入鸡蛋，炒开后拿出来备用。往炒锅中加入丝瓜、黑木耳、西红柿慢慢的...

1.丝瓜切条，蒜切末。2.油热下蒜末炒出香味，放丝瓜翻炒一会儿加一小勺水炒到丝瓜变软。3.待丝瓜变软后加入少许蚝油，出锅前放少许盐即可。成品图成品图小贴士：如不愿意吃软乎的丝瓜就不要加水，直接翻炒到熟，...

1、将丝瓜洗净切成粗条。虾仁洗净沥干水分，放入碗中，加鸡蛋清、黄酒、精盐、味精拌匀入味，加入干淀粉上浆。2、炒锅置火上，放入素油烧至四成热，放入虾仁划散至熟，倒入漏勺中沥油。锅内留余油，投入丝瓜条煸炒至软。...

2、不可吃的食物。产妇在坐月子时也确实有一些食物是不可以吃的，比如比较凉性的蔬菜和水果，像是西瓜和芹菜等。如果宝妈坚持的是母乳喂养宝宝，那可能回奶的东西也是尽量不要吃，例如韭菜和香椿炒蛋等。而丝瓜是没有这些...

做法:鸡肉放油盐姜葱蒜腌制20分钟，炒的时候再加一点料酒，快炒好的时候就把西兰花放进去一起抄，抄熟即可。2、猪肾炒丝瓜。丝瓜是很下奶的，很适合哺乳期的女性食用。做法和第一道菜差不多，功效也差不多。3、猪肉炒...

丝瓜去皮，切块。准备好芡汁(适量的调味鸡汁、砂糖、生粉和清水，拌匀)。热锅，倒入少许的葵花籽油，放入丝瓜翻炒。再放入冬菜，倒入少许清水，煸炒几下。放入鲜鱿鱼，继续翻炒。倒入芡汁，煸炒至收汁，即可。4、油闷茭白...

(1)丝瓜去皮切滚刀片。(2)锅中烧水，水开倒入丝瓜焯水，捞出用冷水冲凉一下。(3)将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。(4)锅里放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。(5)锅中底油，油微热放...

月子餐丝瓜汤的做法一、虾仁丝瓜汤材料：丝瓜一根、干虾仁少许、猪油适量、味精适量、胡椒粉适量做法：1、丝瓜去皮切滚刀块、虾仁在水中泡二十分钟，锅内油烧热放入虾仁爆出香味;2、加入丝瓜一起炒至变色;3、...

看了她前两周的月子餐，我说，就是亲妈看了也挑不出什么毛病来。虽然食材上肯定不如月子会所里面讲究，但是放到个人家庭上来说，做到这个水平已经可以了。第一周：菌菇鸡汤+清炒丝瓜+手撕鸡炒胡萝卜丝+粗粮大米营养分析...