在逆腹式呼吸的吸气时，随着敛腹含胸，伴随着胸软肋骨与胸骨的下陷，促使膈肌与肋间外肌的运动幅度增大，从而使得膈肌下降的动程增大。胸膈象活塞一样的下行，使得肺在肋条肌神经支配下，带动肺泡，往胸腔横下、腹部纵深向...

练好逆腹式呼吸,须下些苦功夫,不可偷懒和贪图省事舒适只做顺腹式呼吸。实验测试顺腹式与逆腹式呼吸的X光透视观察。顺腹式呼吸,吸气时扩胸,呼气时回复正常。而逆腹式呼吸,吸气时敛腹含胸,呼气时回复正常。观察结果是,无论是逆腹...

气功中这两种呼吸方式的区别在于：逆腹式呼吸时吸气时用鼻子闻花一样的轻轻吸气，紧缩会阴，胸部自然膨胀，腹部自然收缩；呼气时，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓涨起，会阴放松。而顺腹式呼吸时，横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜...

与之对称的是顺腹式呼吸，生理学上称作等容呼吸。逆腹式呼吸法在呼吸时改变腹腔容积，而使腹腔改变的内容物又不是吸人或呼出的空气，而是另外一种物质，这种物质就是“内气”。所以，逆腹式呼吸法在名称上是一种呼吸空气...

回深呼吸即腹式呼吸。从运动的角度讲,就是吸气时鼓起肚子,呼气时充分将腹部排空;从气功的角度讲,在运气作深呼吸时,首先要尽量放松全身的肌肉,平心静气的呼吸,然后再伸屈双手,尽放肺腑深深地用鼻吸气,直至不能再...

顺腹式呼吸是呼气时肚子瘪，吸气时肚子放松(不是叫做肚子鼓)。逆腹式呼吸呢是用在武术方面较多，比如发力的时候，肚子就要收紧，不用力的时候肚子放松。

这个呼吸呀，顺式逆式就看目的是什么，你如果为了把身体搞结实，可用逆式，如果为了寻求自由自在，内心安静安稳，要用顺式。目的不同，使用呼吸方法是不一样的。要注意，顺式腹式呼吸，也是可以强身健体的，声乐和戏曲...

顺腹式呼吸就是吸气的时候肚子鼓起来，这是人的正常现象。逆腹式呼吸就是吸气的时候肚子憋下去，这是练气的需要。想学太极就去武当道家功夫馆吧，自己百度

太极拳的腹式呼吸分两种,一种是顺腹式呼吸,一种是逆腹式呼吸。所谓顺腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法,也称“自然腹式呼吸”。而逆腹式呼吸方法则相反:吸气时腹部凹进,呼气时...

逆呼吸与顺呼吸的细微差别：呼吸只涉及下腹部肌肉，即紧靠肚脐下方的耻骨区。吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉，呼气时放松。呼吸在这种方式下会变得轻缓，只占用肺容量的一半左右，舌尖要轻轻顶住上腭。3、训练腹式呼吸有助于...