没有。跑步要尽量选择塑胶的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，加强后蹬；下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，不要随惯性猛跑，以免发生危险。跑步时，不要穿硬...

能，跑步机上跑步和正常地面上慢跑的效果是一样的。1、上机前热身运动前热身可以避免运动中一些不必要的伤害，也可以提高脂肪的燃烧效率。热身运动没有固定的模式，但是对肌肉的刺激可以使身体分泌生长激素，增加脂肪分解酵素...

不可以，只能达到锻炼和减肥的作用，练速度只能在操场上实跑

如果想要选择跑步机的方法来进行减肥的话，那么一般认为可以选择的速度为2.78米每秒这个速度是一种比较适合的速度可以达到一个比较好的促进脂肪消化的效果，而除此之外调到4千米每小时到6千米每小时，也是一个比较合适的速度，...

您好，跑步机大概是没法练习速度的，因为跑步机是匀速的，短跑分几个阶段，起泡，加速，冲刺，这些是跑步机没法模拟和训练的

我家买的木卫六的大屏跑步机给孩子用，选的时候觉得它颜值高、你可以百度可以找到，静音效果好，最重要的是它有一个AI交互，可以一边学习一边跑步。他们有北京体育大学出的理论支撑，可以解决孩子们中考的耐力训练，不用担心...

帮助应该是有，但个人认为帮助不大，因为跑步机毕竟只是一个辅助跑步的工具，但是对于两百米这种类似于无氧运动的项目来说，不仅效果不大，个人觉得还有损跑步机寿命。而且跑步机完全是人类膝盖的杀手，长期使用，对膝盖的损伤会...

很合适，我家的木卫六大屏跑步机就是给孩子买的，现在中考体育分更高了，想让他多锻炼锻炼提高身体素质也能提高一下分数。没想到买回来之后我儿子天天跑步锻炼拿奖金，都不用督促他就自己去跑步了，而且他们有在线教练专业...

可以用。初二的学生身体已经发育到一定程度，可以开始进行有氧运动锻炼，包括跑步机。跑步机是一种运动设备，用于模拟户外跑步的运动方式，包括一个带有传感器的跑步平台，可以调节速度和坡度，并且可以提供心率，距离，时间等多种...

一开始不要太快，慢慢提高速度，也不要一下子就想跑好，每天只要比前一天跑多一点就行了。每天坚持练，中考应该能拿满分。