初中体育《立定跳远》教学反思1立定跳远是体育低年级跳跃动作的重点项目之一,所以我选择立定跳远作为本次公开课的教学内容。立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目,它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它需要...
小学体育《立定跳远》教学反思1立定跳远是体育低年级跳跃动作的重点项目之一,所以我选择立定跳远作为本次公开课的教学内容。立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目,它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它需要...
3、立定跳远动作中,从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度),对跳远成绩起着举足轻重的作用。4、运动后放松,运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解,降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。
小学《立定跳远》教学反思10月9号迎来了我的,体育组芦老师的新学期引领课,水平一二年级《立定跳远》。一场秋雨把这堂本应该在室外进行的体育课转移到体育馆进行。但是丝毫没有影响到本节课的上课质量,这节课对...
通过营造轻松、愉快的良好氛围,去引导学生、激发学生,在教师事先设计好的教学环境中进行学习立定跳远的技术、技能,促使学生在“玩”中享受体育的乐趣。整个教学过程中,我能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求,通过小组...
1、首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽。然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态。2、两手尽量往后摆,身体降低重心,两腿向下弯曲。3、两脚用力往前蹬地,同时两臂稍微弯曲往上摆动,整个人向前上方腾空跳起...
首先是腿部力量起到决定性作用可以做做深蹲(怕影响长高可以减少负重),起来一定要快,还有蛙跳,提铃跳,提踵等等给你一些我的心得吧,我是体育学院毕业的,当年初中中考,我每天在家里做蹲起,不负重,站立和立定跳远一...
体育老师听课教学心得120XX年3月6日下午,我已经开始了实习,正式开始听我的实习指导老师上课,课题是《跳绳》体育教案,听了谢老师的课。使我确实感受颇深,首先是本课的整体设计都是从学生的年龄特征出发,因为八年级的学生团体意识逐渐...
首先,xxx小学由于学校的实际情况,活动场地比较有限,但是王教师却为我们展示了xxx学校特有的体育活动。她在教材上动了不少脑筋,把立定跳远项目引申到实际的课堂教学活动当中,围绕这个中心,使课堂中学生的表现活跃,同样也达到了锻炼身体的作用...
1、收腹举腿动作需要有腰腹肌力量基础。平时要多练习增加腰腹肌(核心力量)的练习,如仰卧起坐、悬垂举腿、两头起、俯卧背弓等;2、练习立定跳远时,增加起跳的高度,也就是增大起跳角,这样才能有更充足的时间来做收腹举...