长期的腹式呼吸练习可以加速身体的血液循环，有助于增强身体细胞的处理能力，增加我们的呼吸宽度。可以看出腹式呼吸有好有坏，但应根据个人身体状况进行练习。

腹式呼吸的好处还在于通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动增强，得以改善消化道的血液循环。促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，...

采用腹式呼吸对身体比较好，一般身体强壮的人多采用这种呼吸方式，可以减少肺部感染，改善心肺功能。

腹式呼吸有什么坏处1、做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能。当你做腹式呼吸法，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。此外，做腹...

腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。

腹式深呼吸是健肺的好方法，采用腹式呼吸有以下好处：第一，扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。第二，减少肺部感染，尤其是少患肺炎。...

腹式呼吸好处还在于通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，防止...

这个腹式呼吸法是有两面性的，有好处但是也有危害，好处是腹式呼吸法可以帮助瘦身，但是危害性是，如果长期使用这种呼吸法会产生依赖性，不利于气血平稳，同时也不利于肺部器官的恢复，长时间练会带有些头疼，眩晕，恶心等...

有。不利于气血平稳：很多用户在采用腹式呼吸的时候都是在运动的状态下实行的，其实人体不应该在运动的状态下进行施行腹式呼吸。一般要在人体静止的状态下进行练习。这样就有利于减少血液的波动，有利于减小心跳的波动，所以说...

腹式呼吸是胸式呼吸的一种呼吸方法。在日常生活中，人们通常使用胸部呼吸，整个肺的1/5参与呼吸，而4/5的肺组织没有得到充分利用。腹式呼吸可以增加呼吸的深度，增加肺部的通气量，对身体有好处。学腹式呼吸不难。可以按照...