可以啊，但是效果不是很好，减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改...

你好。800米距离有点短，还到不了减肥的地步。建议加长跑动时间和距离。饮食调整好。1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱...

慢跑800米大约能消耗70卡路里。一般情况下慢跑每分钟能消耗10~13大卡的热量，而慢跑800米大概需要6-7分钟，所以慢跑800米的话，能够消耗人体70卡路里的热量。减肥的方法可以快速的燃烧我们身体的热量，而且不需要太多的形式不...

慢跑800米减肥，答案给予肯定，但得看看笔者是以怎样的方式去慢跑，如果只是头脑发热，一时心血来潮，跑一天，二天，十来天，就停下来，那效果肯定不明显，如果笔者能持之以恒，坚持不懈的长期坚持一年或两三年，那效果...

这个真的能，如果是空腹的话，效果更佳，只不过要注意跑的时候不要低血糖了，兜里带点糖。空腹晨跑是减脂最有效果的方法之一，没有疑问。

跑800米还是不够的，慢跑达到有氧心率，持续30分钟，这样至少有3公里，再加上合理少吃，坚持下去可以减肥。慢跑要注意跑前跑后的热身和拉伸，跑步的姿势要正确，不然伤膝盖

可以的，但是需要控制饮食哦，跑步减肥一天吃个六分饱就可以了，一定要坚持才有效果。

我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要...

快跑可以提高肺活量，有助于肺里的浊气排出体外。慢跑可以减肥、戒烟等好处。慢跑适合健身和想减肥的人群。慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15...

对心肺、腿十分有利。慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。