杂粮应该是指水稻、小麦、玉米、大豆、薯类主要粮食作物以外的，如:高梁(过去东北地区也视为主要粮食作物)、谷子、荞麦、燕麦、大麦、绿豆、小豆、蚕豆、碗豆等等。

杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要包括：高粱、谷子、荞麦、燕麦（莜麦）、大麦等。1、高粱（Sorghumbicolor(L.)Moench），是禾本科一年生草本植物。高粱喜温、喜光，并有一定的耐高温特...

杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇...

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要...

一般人对粗粮的认识还不多。那么，我们就向大家介绍几种主要的粗粮。高粱类玉米黑窝窝头、大饼子、锅贴、大煎饼、玉米粥、小米粥、高粱米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊。野菜类山婆婆丁、野苣荬菜、山野黄瓜香、山刺...

1.粗粮食物有玉米、小米、高粱、紫米、荞麦等。2.玉米：玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。3.小米：小米是世界上最古老的栽培农作物之一，养价值高，营养全面均衡。4.高粱：高粱是我国传统的五谷之一，味甘而涩。5....

燕麦、大麦、蚕豆、绿豆、红豆等等，这些杂粮可以很好地调节人体的内环境，特别是作用于消化系统，可以促进胃肠道的蠕动，对于辅助治疗相关的消化道疾病，具有非常大的益处，比如说胃炎、消化道的溃疡、息肉，都可以进行治疗。

简单来讲，粗粮是指除了精米白面以外的其他粮食。而在我国，粗粮广义上包含三大类--谷物类、杂豆类和薯类。谷物类包括玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等全谷物。杂豆类包括黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆...

1、稻谷：栽培历史悠久，我国是水稻资源最丰富的国家之一。2、小麦：既能做主食，也能酿酒。3、大豆：有青豆、黄豆、黑豆、赤豆等品种。4、玉米：高产粮食作物。5、薯类：有番薯、马铃薯、脚板薯等品种，营养丰富。杂粮有...

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性...