现在，大家口中的五谷杂粮主要是指稻谷、麦子、大豆、玉米和薯类这五种粮食作物的泛称。早在五帝时期，就有“艺五种”“播百谷草木”的说法，这里的“五种”就是现在的五谷，即黍、稷、菽、麦、稻。五谷杂粮的营养丰富，...

喜欢的话就收藏!五谷杂粮粥的做法1制作时间:80分钟难易程度:一般口味:清淡分类:粥主食材:大米20克、薏米15克、糯米15克、黑米15克、红豆15克辅料:百合5克、枸杞5克、红枣5颗、桂圆10颗步骤:1、将大米、薏米、糯米、...

、五谷杂粮有哪些五谷杂粮是为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，通熟一点就是指：“稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类”。稻谷就是我们通常吃的大米在没有刨去外壳之前的样子，麦子则是我们吃的面食和点心的主要原料。大...

【瘦身营养餐五谷杂粮饭】原料/调料:荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏仁共30公克红萝卜30公克地瓜叶10片萝卜嫩叶5片鲔鱼松30公克糖1小匙盐1小匙醋1小匙制作流程:1.荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏仁洗净,以清水浸泡约...

五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。“五谷”这一名词的最早记录，见于《论语》。根据《论语》的记载：二千四百多年...

通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。补虚健体粥【材料】：人参、枸杞、红枣、桂圆、莲子、大米、燕麦、黑米等。【作用】：此粥...

2、高粱高粱在我国栽培面积比较广，尤其是东北地区。它的谷粒能食用，穗能做扫帚，嫩叶晒干后可以做饲料，非常实用，绝对是属于经济作物。3、小麦小麦磨成面粉后可以制作成面条，馒头，面包，饼干等多种食物，是人类的主食...

步骤一1.准备好五谷，包括麦片、黄米、玉米糁、荞麦等步骤二2.五谷浸泡5分钟左右步骤三3.然后把浸泡好的五谷放白米里面步骤四4.洗米步骤五5.正常用电饭锅...

洗净五谷杂粮粥的做法步骤1放入高压锅中，加入适量水五谷杂粮粥的做法步骤2放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟五谷杂粮粥的做法步骤3关火后，待小气阀落下后，开盖即可五谷杂粮粥的做法步骤4...

小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。在熬粥的时候，我全程是盖着锅盖的，小火熬煮，根本不用担心溢锅。全程我大约煮了40分钟。如果豆子提前浸泡，那时间会更短一些。3、一碗营养丰富的五谷杂粮粥，忍不住多喝了...