效果不好

深呼吸也分腹式呼吸和胸腔呼吸。腹式呼吸可以锻炼一些身体的机能。但减肥还是靠一些更可靠的方法吧~

如题，我想知道:做什么运动是瘦肚子的?

一、每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由...

对身体有好处，但是没有减肥的效果，可以用以下几个动作来瘦肚子：动作一：单腿抬臀放松身体躺在床上，慢慢弯曲你的右腿膝盖，使右脚脚掌踩在床上，然后抬起左腿，并将左腿放在右腿的上面。两手臂则放在床上保持不动，...

是的,要坚持.不过我是没这样的恒心的.

如题，我想知道:怎么瘦肚子呢

应该是腹式呼吸腹式呼吸帮你减小腹减肥专家建议，想减肥的人，应该尝试腹式呼吸法。腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面...

如题，我想知道:小肚子怎么减掉

不能1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元...