2023中考体育立定跳远成绩标准：男生立定跳远的标准：及格（60分）：185厘米；良好（80分）：225厘米；优秀（90分）：240厘米；满分（100分）：250厘米。女生立定跳远的标准：及格（60分）：146厘米；良好（80分）：176厘米...

中考体育立定跳远技巧如下：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速...

初三中考体育立定跳远标准如下：男生标准及格（60分）：185厘米。良好(80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。女生标准及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。优秀(90分）：190厘...

中考体育立定跳远技巧如下1、预摆：两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。2、起跳腾空：两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋...

1、男生中考立定跳远的标准：及格(60分)：185厘米良好(80分)：225厘米优秀(90分)：240厘米满分(100分)：250厘米2、女生中考立定跳远的标准：及格(60分)：146厘米良好(80分)：176厘米优秀(90分)：190厘米满分...

中考立定跳远满分，男生的话需要跳2.5米，女生的话需要跳到2.02米。这个一般是参照《国家学生体质健康标准》来制定标准的，你参照初三的数据就可以。每个地区和学校可能略有出入。

中考立定跳远成绩标准：男生标准：及格（60分）：185厘米。良好（80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。女生标准：及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。优秀（90分）：190厘米。...

中考体育立定跳远的正确姿势首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，...

3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。以上就是我为大家整理的中考体育立定跳远怎么跳得远。

中考体育男生立定跳远满分是2.5米，女生立定跳远满分是2.02米。男生标准：及格（60分）：1.85米。良好（80分）：2.25米。优秀（90分）：2.4米。满分（100分）：2.5米。女生标准：及格（60分）：1.46米。良好（...