这一本《呼吸运动全书》恰恰可以教会我如何全面提升呼吸解剖学的认知与运动实践能力，它能够帮助我突破原来对呼吸的认知局限，重新塑造我在运动唱歌时的呼吸行为，让呼吸不至于阻碍我的身体活动。这本对呼吸行为进行全面解构的欧...

作者卡莱-热尔曼是运动解剖学概念的创立者，专注于运动解剖学30多年，其运动解剖学专著常年畅销法国。《呼吸运动全书》一书关注呼吸这一活动，从解剖学的视角，以简洁的语言讲解了呼吸的生理学知识，并提供了全面提升呼吸运动的...

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74第二部分训练计划第一章基础训练原则82个体的需求82循序渐进83反复84练到力竭84练习组86动作的幅度87肌肉收缩的质量87热身88强力训练89“重磅日”91训练过度与恢复92组间休息93呼吸94拉伸94拉伸...

33、登长城,赏风光,心情欢畅;踢毽子,舒筋骨,精神饱满;打太极,重养生,健康常伴;勤锻炼,多运动,一生无忧。全民健身日到了,一起快乐运动吧。34、锻炼身体,享受健康生活;户外运动,呼吸新鲜空气;生命在于运动,快乐来自天然;每天坚持锻炼...

张三丰宗师在著作中只说:“气宜鼓荡”,并没说过顺逆呼吸。什么叫顺逆呼吸呢?顺逆呼吸是指胸廓和腹部膈肌做相应的运动,以协助肺的扩张和收缩,即是“气宜鼓荡”产生的顺逆。这个顺逆只指腹部扩张和收缩。肺呼吸与腹部鼓荡是挤压关系...

就比较世俗的层面来看，第四脉轮会影响心脏和肺脏（循环和呼吸功能）参与的肉体过程。  近年来，人们才比较清楚了解心脏在肉体层面和情绪层面的重要性，在能量层面上也是如此。人们现在认为心脏是一种内分泌腺，...

正常的呼吸运动是肺肾之间相互协调的结果。所以说:“肺为气之主,肾为气之根,肺主出气,肾主纳气,阴阳相交,呼吸乃和”(《类证治裁。卷之二》)。肾主纳气,对人体的呼吸运动具有重要意义。只有肾气充沛,摄纳正常,才能使肺的呼吸...

少儿百科全书读后感篇1妈妈给我买了一本《少儿百科全书》,我爱不释手,一口气就把它看完了。这本书分为植物天地,动物世界,历史时空三个部分。植物天地向我们介绍了许许多多关于植物的奥秘。比如:植物为什么向着太阳生长。原来它们体内...

《解压全书:压力管理》是享誉全球的美国压力管理专家的权威力作,长期高居《纽约时报》畅销书排行榜。作者伊夫·阿达姆斯常年从事现代人心理健康、生存状态、工作与生活压力等方面的研究,在这本书中作者全面探讨了压力的含义、成因、影响以及...